2h45'40 62,9km 22,9vm 64,5VM pm96 PM144 rpm 80 disl 1022 c° 19,4
Peso 62,8kg
km tot 22863,8
Continua il lavoro come nelle settimane standart!
Oggi lavoro su salite ripide e una buona dose di variazioni di rimo, con tutto sommato buone risposte dalle gambe, peccato solo che invece fisicamente non mi senta al 100%
2 commenti:
ciao ti volevo chiedere una spiegazione sui valori delle tue uscite:
vm = vel media
VM = vel max
pm = pulsaz medie
PM = pulsaz max
c° = temperatura media
c'ho preso? grazie
:-)
ESATTO!
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