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lunedì 20 giugno 2011

GF SPORTFULL DOLOMITI RACE







Senza titolo per senna977 in Garmin Connect - Dettagli

KG 62,7
C°17,8

9°ASS

VITTORIA M1 PREMIATO


Risultato

Nome:
Cognome:
Team:
Anno:
Nazionalità:
Pettorale:
Posizione:
Posizione Categoria:
Categoria:
Tempo:
Tempo Reale:


Intermedi
Rilevamento Kmtempo
totale
media
totale
pos
totale
Km
frazione
tempo
frazione
media
frazione
pos
frazione
San Gregorio16,700:32:0331,27 Km/h7816,700:32:0331,27 Km/h78
Agordo56,301:49:3630,82 Km/h1739,601:17:3330,64 Km/h8
Passo Duran68,902:31:0227,37 Km/h1712,600:41:2718,25 Km/h11
Cencenighe116,403:58:2329,30 Km/h1147,501:27:2132,63 Km/h1
Passo Valles136,205:06:5926,62 Km/h1319,801:08:3717,32 Km/h14
Ponte Oltra189,206:29:2529,15 Km/h1053,001:22:2738,58 Km/h8
Croce d'Aune200,907:05:2928,33 Km/h911,700:36:0519,46 Km/h9
Arrivo216,007:24:5529,13 Km/h15,100:19:2746,61 Km/h15

LE SALITE:

FRANCHE 17'14 5,13KM 7,45% 17,9Vm 306W 66RPM
DURAN 45'00 11,96 8,13 15,9 295 60
STAULANZA 41'13 12,18 6,63 17,7 275 63
VALLES1 33'51 11,49 5,41 18,6 249 66
VALLES2 32'27 7,07 8,73 13,1 251 55
VALLES TOT 1H06'18 18,56 6,68
ROLLE 23'17 6,38 6,33 16,5 239 62
CROCE D'AUNE 36'05 11,3 5,25 18,8 258 62


LA MIA GARA:

Giornata di vigilia tutto sommato ok, trasferta in compagnia del mio compagno Giacomo(grande prestazione anche la sua). Per fortuna albergo a 500m dal rirtrovo, e questo con il controllo FSL alle 6h30 e' stato di aiuto. Cena in compagnia della squadra Cinelli ( grazie per la borraccia sul Rolle). Buona nottata e bon risveglio soprattutto perché confortato da un meteo sereno dopo l'incertezza della vigilia , così superati i dubbi e via di ruote carbonio. Il meteo ha tenuto per tutta la corsa, e solo nel pomeriggio sono arrivati i temporali . Temperatura non troppo alta e così non ho avuto problemi di sete, e me la sono cavata con le mie tre borracce più due recuperate in corsa. Esplicate le formalità del controllo mi sono messo in griglia ben davanti. Come sempre primi km passati solo a far girare la gamba, complicati da strade umide e quindi da stare sempre sul chi vive , anche per la serie di su e giu fatti in groppone. Fase di avvicinamento alla prima vera salita notevolmente complicata da molte gallerie( molto scenografiche) buie e con fondo non al massimo, per fortuna passate senza inconvenienti. Forcella Franche presa abbastanza avanti, primo sforzo per riportarmi ben avanti, poi scalinato bene. Bene anche in discesa almeno fino al bivio dei percorsi, poi un Po più di sofferenza, comunque imboccato bene il Duran. Dove fino a che il ritmo e' stato regolare sono riuscito a tenere bene, siamo rimasti presto in una ventina. Poi Tugnoli a cominciato a fare i numeri( oggi ha fatto per gran parte il ritmo fino all'imbocco del valles facendo da Gregario a Sorrenti per poi ritirarsi ) e ho dovuto defilarmi continuando col mio ritmo, per fortuna sono riuscito poi a recuperare il gruppettino davanti con cui ho prosceguito recuperando anche Spada, e scolliado con loro. Discesa in cui a parte Bulgarelli ho fatto bene il ritmo io arrivando così bene all'imbocco dello Staulanza col primo gruppoa vista , così sforzo per rientrare, poi resto della salita un Po in sofferenza ma ho tenuto botta. Bene nella lunghissima discesa( ho patito un Po i freddo) in un paio di occasioni mi sono ritrovato anche involontariamente avvantaggiato ma nulla di che.
Sul Valles sono riuscito a tenere botta bene fino all'attacco degli ultimi 7 km duri, li secondo me ancora una volta la testa mi ha abbandonato infatti lo affronto gia staccato, e non faccio i Watt che potrei tranquillamente fare.Basta dire che ho fatto piu watt dalla cima dell'Aune all'arrivo( discesa e pianura). Devo assolutamente trovare il bandolo della matassa per questo deficit. Per fortuna che un po nella seconda parte mi sono ripreso recuperando posizioni e facendo cosi gruppetto.
In discesa c'e stato un po di sparpaglio, continuato nei primi km del ROLLE, ci siamo trovati cosi in tre a buon ritmo regolare, poi ne è rientrato un'altro, mentra Palazzi dapprima recuperato e staccato è poi rientrato nei primi km di discesa affrontati da me in testa . Poi nella seconda parte è passato davanti lui ad un ritmo indiavolato......una volta a valle ci siamo messi a girare con ottimo accorso per fortuna visto il fastidiosissimo vento contrario, e cosi siamo arrivati in 5 all'attacco del da me temuto Croce D'aune.
Per fortuna le gambe hanno risposto ancora al meglio tenendo molto bene nella prima parte pedalabile , poi sul ripido solite difficolta, ma ho perso di vista solo PAlazzi, mentre ho scollinato vicino a Merlo e in discesa ero quasi riuscito nell'aggancio, ma una volta giunti i pianura nulla da fare....
Sono molto contento e soddisfatto, l'arrivo anche per via del pubblico è davvero da brividi............e il mio bracialetto arancione mi da soddisfazione enorme ed orgoglio!!!
E contento di essere arrivato alla fine con ancora birra!
Adesso sotto con la Giordana e il MOSTRO

12 commenti:

Anonimo ha detto...

Vediamo che cianfrusaglie t'han rifilato sta volta.....categoricamente all "made in china"....diciamo che tutta la roba che non mettono nelle uova di pasqua la accantonano per te !

Anonimo ha detto...

Complimenti!!!
veramente bravo

Anonimo ha detto...

Anonimo Anonimo...certo che ne hai di coraggio :)

BK

Anonimo ha detto...

complimenti x la gara se andato bene, soliti tuoi standard a cui ormai ci hai abituato!

L'unica cosa che non capisco sono la suddivisione per categorie....visto che era una FSL quindi niente ex...in teoria la cat assoluta non dovrebbe esserci..va be questo nonè mica colpa tua!

Anonimo ha detto...

Bravo,ti ho fatto il tifo sul rolle,eri ancora fresco...bello vedere le gf senza team maggi ecc.
Ma quanto era freddo ieri?
Ciao

Anonimo ha detto...

infatti di ex non c'è nessuno, i primi 5 vengono premiati quali primi 5 assoluti e tolti dalle categorie per non essere premiati 2 volte, anche la classifica femminile è fatta con lo stesso criterio da sempre a Feltre

Anonimo ha detto...

Ciao Gabriele, complimenti per la tua prestazione. In queste gare dure sei sempre coi primi! Comunque quello che tirava non era Tugnoli che vedendo i tempi su sdam era sempre dietro a voi.

sena977 ha detto...

TUGNOLI FABIO non DAVIDE!!! Fidati

Anonimo ha detto...

Bravo Senna, sei stato davvero bravo, complimenti!

Marines ha detto...

A BUMBAZZZZZZZZZZAAAAAAAAAAAA

Senna

COMPLIMENTI!!!!!!!!!!!!!

davide zugna ha detto...

posso metterti un commento nonostante sia arrivato al traguardo circa 5 ore e 8 minuti dopo di te:-)
sei un grandissimo, ora seguirò le tue gesta e magari, ma sarà difficile, ti vedrò a qualche gf...
salutissimi e ancora complimenti per come voli!!!

sena977 ha detto...

Grazie mille :-)