GRAN FONDO COOPERATORI

4H10'29  141.6KM  33.9Vm 73.5VM  2425 DISL  63.7KG

10°ASSOLUTO

8°NOCAT

LE SALITE:

BAISIO                    8KM  19'00  25,3vm  4,4%  1099VAM

FALO                       7.8      24'40  19            7         1330

MONTELAGE        1.77     4'13     25.2        4.5      1124 

CARPINETI            2.37     8'01    17.7         7.4      1317 

TRINITA                 2.37     8'25    16.9         8.1     1375    

CANOSSA                7.62     19'38   23.3       4.3         990

LA MIA CORSA:

Tanto per cominciare diciamo che è stata una giornata atmosfericamente splendida che dopo tanto patire non è poco.

Nessun problema nelle operazioni preliminari visto la griglia che andava dall 1 al 30.

ringrazio Barbara dell'organizzazione del regioni che mi ha cambiato proprio all'ultimo l'iscrizione dalle Alpi a Reggio.

Primi km come sempre passati a a cercare di mantenere le posizioni senza correre rischi, mi sono subito accorto di avere ottime gambe, contrariamente a quanto temessi visto che avevo avuto una settimana tribolata fra raffreddore e mal di gambe, ma come sempre con un numero sulla schiena mi passa tutto.

Purtroppo non ho imboccato la prima salita nelle prime posizioni, un po per briga mia, e cosi ho faticato nei primi km per riportarmi davanti, per fortuna una volta fatto mi ci sono stabilizzato senza nessun momento di grossa crisi, ed è finita che abbiamo scollinato in meno di una ventina.

Subito dopo lo scollinamento bivio dei percorsi, e veloce discesa( in cui bene o male o tenuto botta) A valle ci siamo ritrovati inizialmente poco piu di una decina, poi c'e stato qualche altro rientro. C'erano due squadroni su tutti MG e Salieri rappresentati da piu corridori, e cosi sono cominciati gli scatti in serie. Io viste le buone senzazioni ho cercato di infilarmi in quante piu azioni possibili, ma mi è andata male e in due ci sono avvantaggiati( uno per squadra). Dietro c'e stato un momento di calma grosso modo fino all'imbocco del passo del falo, dove si è messo davanti Alberati ed ha imposto un ritmo notevole  (ho rivisto il file Srm, 22 minuti a 417 watt medi) Parole sue.

Ritmo che mi ha messo subito abbastanza al gancio e questo continuo fuori giro l'ho pagato all'imbocco del tratto duro dove sono cominciati gli scatti a piu riprese, e io mi sono piantato. All'inizio sono rimasto insieme a Strullato, poi solo, da solo ho trovato il mio ritmo ho scollinato, e sono andato via regolare.

Ben in spinta la salita di Carpineti(dove non mi hanno rilevato il tempo della scalata ma secondo i mie calcoli siamo vicini alle primissime posizioni). In questa salita ho ripre Borelli, da qui un po di strada in sua compagnia( senza tantissima collaborazione). Proprio all fine dell discesa di Felina è rientarto il gruppetto dietro. Ma ho preso di petto la salita di Trinita e sono rimasto subito solo, e ho prosceguito veramente bene, l'intenzione era di avvantaggiarmi per la discesa un po tecnica, ma poi una volta a valle visto che nessuno si vedeva ho tirato dritto, cosi anche Rossena affrontata da solo al mio ritmo nel corso della quale ho ripreso e staccato Patuelli e Giacomazzi. Quindi sono arrivato a valle ancora da solo abbastanza convinto che la lunga parte di pianura che mi aspettava sarebbe risultata indigesta, ma non ho aspettato nessuno ed ho tirato dritto. Per fortuna lungo la strada ho ripreso Alberati che una mano( sopratutto a livello psicologico) me l'ha data e cosi il gruppetto dietro è rimasto li ad una trentina di sec per tutti gli ultimi 20km e ho portato a casa un'latro ottimo piazzamento nei dieci! Sono soddisfatto di come è andata al di la di distacchi pesanti che si spiegano con l'andazzo della corsa.

Adesso vediamo se sara Gimondi o meno!

os	Pett	Atleta	Team		cat	pos cat	Tempo	Gap
1	676	GHISELLI MARCO	TEAM MG.K VIS-LGL-LOOK		NO_CAT	2	03:55:43
2	679	CORSELLO GIUSEPPE	TEAM GARMIN SALIERI		NO_CAT	1	03:55:43
3	673	CARRIERO VALENTINO	TEAM SINTESI NAUTILUS ADESTE MG K VIS		NO_CAT	3	03:55:51	+8
4	692	MACCANTI MICHELE	RENOFIN SINTESI CASTELLI NWR		MAS1	1	03:56:50	+1:06
5	682	NEGRINI EMANUELE	TEAM GARMIN SALIERI		NO_CAT	4	03:56:56	+1:13
6	3	LAGHI FABIO	TEAM SINTESI NAUTILUS ADESTE MG K VIS		NO_CAT	6	04:03:04	+7:20
7	2040	CROCETTI SAVERIO	VELO CLUB LUNIGIANA		NO_CAT	5	04:03:04	+7:20
8	29	PAOLUCCI PIERLUIGI	TEAM MG.K VIS-LGL-LOOK		NO_CAT	7	04:03:05	+7:21
9	1782	ALBERATI PAOLO	UMBRIA CYCLING VO2 PASSONI TEAM		MAS2	1	04:10:28	+14:44
10	28	ORSI GABRIELE	TEAM PIANETA BICI CERVELO		NO_CAT	8	04:10:29	+14:45
11	723	BORRELLI ANTONIO	ASD CYCLING TEAM		MAS2	3	04:11:05	+15:21
12	221	FAELLA MARIO	UC EMPORIO BICI MAX TEAM		MAS2	2	04:11:05	+15:21
13	495	STRULLATO PAOLO	ASD AVESANI BIKE		MAS1	2	04:11:05	+15:22
14	23	FRONZA MARCO	TEAM BIKE SERVICE BAC		NO_CAT	9	04:11:06	+15:22
15	677	GIACOMAZZI MAURO	TEAM MG.K VIS-LGL-LOOK		NO_CAT	10	04:11:09	+15:26