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domenica 10 maggio 2009

GRAN FONDO COOPERATORI


4H10'29  141.6KM  33.9Vm 73.5VM  2425 DISL  63.7KG


10°ASSOLUTO
8°NOCAT

LE SALITE:

BAISIO                    8KM  19'00  25,3vm  4,4%  1099VAM
FALO                       7.8      24'40  19            7         1330
MONTELAGE        1.77     4'13     25.2        4.5      1124 
CARPINETI            2.37     8'01    17.7         7.4      1317 
TRINITA                 2.37     8'25    16.9         8.1     1375    
CANOSSA                7.62     19'38   23.3       4.3         990

LA MIA CORSA:

Tanto per cominciare diciamo che è stata una giornata atmosfericamente splendida che dopo tanto patire non è poco.
Nessun problema nelle operazioni preliminari visto la griglia che andava dall 1 al 30.
ringrazio Barbara dell'organizzazione del regioni che mi ha cambiato proprio all'ultimo l'iscrizione dalle Alpi a Reggio.
Primi km come sempre passati a a cercare di mantenere le posizioni senza correre rischi, mi sono subito accorto di avere ottime gambe, contrariamente a quanto temessi visto che avevo avuto una settimana tribolata fra raffreddore e mal di gambe, ma come sempre con un numero sulla schiena mi passa tutto.
Purtroppo non ho imboccato la prima salita nelle prime posizioni, un po per briga mia, e cosi ho faticato nei primi km per riportarmi davanti, per fortuna una volta fatto mi ci sono stabilizzato senza nessun momento di grossa crisi, ed è finita che abbiamo scollinato in meno di una ventina.
Subito dopo lo scollinamento bivio dei percorsi, e veloce discesa( in cui bene o male o tenuto botta) A valle ci siamo ritrovati inizialmente poco piu di una decina, poi c'e stato qualche altro rientro. C'erano due squadroni su tutti MG e Salieri rappresentati da piu corridori, e cosi sono cominciati gli scatti in serie. Io viste le buone senzazioni ho cercato di infilarmi in quante piu azioni possibili, ma mi è andata male e in due ci sono avvantaggiati( uno per squadra). Dietro c'e stato un momento di calma grosso modo fino all'imbocco del passo del falo, dove si è messo davanti Alberati ed ha imposto un ritmo notevole  (ho rivisto il file Srm, 22 minuti a 417 watt medi) Parole sue.
Ritmo che mi ha messo subito abbastanza al gancio e questo continuo fuori giro l'ho pagato all'imbocco del tratto duro dove sono cominciati gli scatti a piu riprese, e io mi sono piantato. All'inizio sono rimasto insieme a Strullato, poi solo, da solo ho trovato il mio ritmo ho scollinato, e sono andato via regolare.
Ben in spinta la salita di Carpineti(dove non mi hanno rilevato il tempo della scalata ma secondo i mie calcoli siamo vicini alle primissime posizioni). In questa salita ho ripre Borelli, da qui un po di strada in sua compagnia( senza tantissima collaborazione). Proprio all fine dell discesa di Felina è rientarto il gruppetto dietro. Ma ho preso di petto la salita di Trinita e sono rimasto subito solo, e ho prosceguito veramente bene, l'intenzione era di avvantaggiarmi per la discesa un po tecnica, ma poi una volta a valle visto che nessuno si vedeva ho tirato dritto, cosi anche Rossena affrontata da solo al mio ritmo nel corso della quale ho ripreso e staccato Patuelli e Giacomazzi. Quindi sono arrivato a valle ancora da solo abbastanza convinto che la lunga parte di pianura che mi aspettava sarebbe risultata indigesta, ma non ho aspettato nessuno ed ho tirato dritto. Per fortuna lungo la strada ho ripreso Alberati che una mano( sopratutto a livello psicologico) me l'ha data e cosi il gruppetto dietro è rimasto li ad una trentina di sec per tutti gli ultimi 20km e ho portato a casa un'latro ottimo piazzamento nei dieci! Sono soddisfatto di come è andata al di la di distacchi pesanti che si spiegano con l'andazzo della corsa.
Adesso vediamo se sara Gimondi o meno!


osPettAtletaTeam catpos
cat
TempoGap
1676TEAM MG.K VIS-LGL-LOOKNO_CAT203:55:43
2679TEAM GARMIN SALIERINO_CAT103:55:43
3673TEAM SINTESI NAUTILUS ADESTE MG K VISNO_CAT303:55:51+8
4692RENOFIN SINTESI CASTELLI NWRMAS1103:56:50+1:06
5682TEAM GARMIN SALIERINO_CAT403:56:56+1:13
63TEAM SINTESI NAUTILUS ADESTE MG K VISNO_CAT604:03:04+7:20
72040VELO CLUB LUNIGIANANO_CAT504:03:04+7:20
829TEAM MG.K VIS-LGL-LOOKNO_CAT704:03:05+7:21
91782UMBRIA CYCLING VO2 PASSONI TEAMMAS2104:10:28+14:44
1028TEAM PIANETA BICI CERVELONO_CAT804:10:29+14:45
11723ASD CYCLING TEAMMAS2304:11:05+15:21
12221UC EMPORIO BICI MAX TEAMMAS2204:11:05+15:21
13495ASD AVESANI BIKEMAS1204:11:05+15:22
1423TEAM BIKE SERVICE BACNO_CAT904:11:06+15:22
15677TEAM MG.K VIS-LGL-LOOKNO_CAT1004:11:09+15:26

7 commenti:

Anonimo ha detto...

IERI SEI ANDATO PROPRIO FORTE COMPLIMENTI

milo77 ha detto...

ieri 6 andato proprio forte, ti ho visto bene in salita e anche negli ultimi 30 km non riuscivamo a prendervi tu ed alberati complimenti

senna977 ha detto...

Non pensavo sarei arrivato visto che in pratica ero solo da meta Falo! ma una cosa è certa non mollo mai

Marco ha detto...

Bravo complimenti non era facile ieri...

Giulio ha detto...

complimenti!!!

Anonimo ha detto...

necessita di verificare:)

Anonimo ha detto...

imparato molto