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sabato 14 febbraio 2009

RICORDANDO MARCO PANTANI


18° assoluto  4°master 1  PREMIATO
80.2km  2h06'05  38,2vm   149pm  95rpm c°9.9

SALITA

FIANO  4.08KM  11'46 20.8vm  85rpm  170pm  6.3% vam 1320

COMMENTO

Eccomi qui a parlare della seconda corsa stagionale
Dal punto di vista atmosferico giornata seena ma non certo calda.....................voglio la PRIMAVERA!!!!
Siamo partiti davvero in tanti quasi ci volevano le grilgie( partenza unica). Per forta il mal di gambe che mi attanagliava da qualche giorni in corsa non l'ho sentito piu di tanto.
In pianura ho cercato solo di fare girare la gamba di evitare problemi( per fortua non non ci sono stati rischi di cadute. Senzazioni buone nella prima parte poi ho cominciato un po  a patire anche i semplici cavalcavia, tanto che ero abbastanza pessimista per la salita, anche perche mi sembrava alquanto difficile riuscire a riportarmi nelle prime posizioni.
Invece mi ci sono ritrovato abbastanza facilmente e cosi la salita l'ho imboccata nelle posizione giuste. Ho pensato anche ad un'attacco, ma non conoscendo il percorso ho desistito. Prima parte di salita presa a ritmo regolare e cosi ho tenuto botta bene, po quando complici una serie di tornanti sono cominciate le accelerazioni le gambe mi hanno costretto a mollare, ho comunque dato tutto fino in cima( arrivato in apnea), portando a casa un risultato nei 20 assoluti e visto il numero e il livello dei partenti esco abbastanza soddisfatto, ma ben conscio di essere lontano dalla  giusta condizione. Spero pero di continuare a crescere.
Purtroppo non so la classifica dovendo scappare subito dopo l'arrivo visto che non conoscendo la strada del ritorno mi sono agganciato al primo gruppetto che ho trovato.( se qualcuno ha notizie della classifica mi faccia sapere grazie)
Ieri e oggi invece mi sono ritrovato favvero vuoto ad inizio stagione sforzi del genere mi lasciano sempre segni pesanti. Adesso pensiamo a Montalbano
Le nuove ruote in corsa hanno fatto bene il loro dovere, spero di trovarmi poi bene anche nelle gran fondo qundo ci sara da tenere duro in discesa

Ieri 4h da zoombi!!!

Peso oggi 63.2 dopo due giorni invece un po difficili

tot km  4634.3  piu di 1500 in  memno del 2008

7 commenti:

Anonimo ha detto...
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Anonimo ha detto...
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Anonimo ha detto...
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Anonimo ha detto...
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Anonimo ha detto...

ho fatto un po di casino si vede?

senna977 ha detto...

La voglia di correre si sa non i manca mai!!! Mi alleno per quello!! E poi adesso mi serve per trovare la condizione

Anonimo ha detto...

ciao senna sabato ho fatto 3 buone ore 70 km 1600 m disliv con al mtb ai 25 di media e -0.1 di temperatura media..
ma ieri zaaac la febbre..
andrea