Duration: 17:35
Distance: 5.016 km
Elevation Gain: 384 m
Elevation Loss: 0 m
Grade: 7.7 % (386 m)
Min Max Avg
Power: 9 522 322 watts
Heart Rate: 77 181 173 bpm
Cadence: 28 95 66 rpm
Speed: 0 36 17.1 kph
Pace 1:40 0:00 3:31 min/km
Altitude: 391 777 592 m
Crank Torque: 3.1 85.1 47.7 N-m
C°30 KG 64,2
11°ASSOLUTO
5°SENIOR PREMIATO
LA MIA CORSA:
Bella Cronoscalata,è la prima volta che la facevo e sono rimasto davvero soddisfatto da tutto, nonostante alla fine sia stata una bella sfacchinata.
La salita meritava
La mia prestazione in crescita rispetto a 7 giorni fa non ancora all'altezza ma un po piu di ottimismo. Ci riprovero nel prossimo weekend
1 commento:
Bella quella rampa al 18.7... :)
BK
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