WEEK END

SABATO

RULLI 1H15'

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KG 63,3 C°7,8

DOMENICA

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ALLENAMENTO

KG 63,3 C°4,9

E un'altro week positivo, adesso settimana un po piu incasinata nel complesso per me che sono un abitudinario

IERI FREDDO BOIA AL LAVORO è STATA UNA GIORNATACCIA

CONDITA DA DUE SEDUTE DI RULLI!

OGGI SPERO PROPRIO DI POTER SVOLGERE UN BEL LAVORO SU STRADA

ULTIME NOTIZIE FORSE SE TUTTO VA ALLA PERFEZIONE IL 12 DOVREI AVERE LA BICI NUOVA............................................SPEREM

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c°5

kg 62,7

GAMBE DI LEGNO, NON HO RAGGIUNTO I 100KM PER IL BUIU, IN PIU PRIMI GELONI ALLE MANI DELL'ANNO...........SI PASSA ALLE MOFFOLE

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RULLI 1H16'

63KG C° 8,4

Splendida giornata atmosferica di cui ho aprofittato in pieno con un'ottima uscita, con splendide senzazioni, peccato solo che persistano i dolori al torace

FINITO SIDDHARTA

Evidentemente sono io a non essere spirituale ma mi ha deluso, molto meglio KIM di KIPLING

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Preso la mia dose di acqua per fortuna nulla di esagerato, solo pianura

TOTALE NOVEMBRE

1969,5km

127h51'

24003m disl

9,6 c°

62,8kg

OGGI

2 sedute TOT RULLI 3H30'