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sabato 29 novembre 2008

E BASTA CON LA NEVE!

L'inverno non è certo cominciato nei migliore dei modi, la neve ma sopratutto il FREDDO mi stanno limitando nelle uscite, comunque cerco sempre di tirare fuori il massimo possibile, spero comunque in un modo o nell'altro di fare la solita buona base!
Confermata per il momento l'iscrizione al GIRO DELLE REGIONI e alla COPPA LOMBARDIA, a breve studiero il resto del calendario.
La settimana prossima dovrebbe arrivarmi la bici.
Devo anche trovare il tempo per dare una lavata alla BMC visto che oramai è un pezzo di fango unico!!!!

Ricordo che èp sempre in vendita vera occasione fidatevi!
http://www.bdc-forum.it/market/showproduct.php?product=6495

PESO 63,3
TOT KM 926,3( circa 200 in meno del 2007)

martedì 25 novembre 2008

Oggi nono stante il freddo sono riuscito a tenere botta per 2 belle orette di qualita.
Con una buona dose di salita sempre in tiro, con anche qualche bella accelerata.
Finalmente sono tornato a sentire le senzazioni giuste, che sono importanti per darmi il morale per affrontare l'inverno per me davvero ostico.
Avanti cosi. Per quanto riguarda la bici me la dovrebbero consegnare a meta mese ad una Pizzata con alcuni compagni di squadra!

Peso 62,3
c° 2,9

2h00'24 48,1km 815disl 23,9Vm 54,4VM 79rpm

lunedì 24 novembre 2008

IERI PREMIAZIONI BREVETTO









Peso 63,3
Tot km 756,2
Ieri sono poi andato alle premiazini, e per fortuna è stata quantomeno una cosa veloce.
Nulla di particolare ma almeno la coppa fa la sua figura.
Nel pomeriggio giretto di un paio d'ore, ma questo freddo lo patisco davvero troppo, contando che non siamo ancora su livelli bassissimi( sono un paio di kg sotto lo scorso anno e questo si fa sentire)
Purtroppo in questo periodo soffro di un persistente mal di gambe, a cui non so associare una causa............freddo..............altezza sella variata.....plantari?
speriamo la situazione evolva al meglio
Stamattina brutta sorpresa sella neve.................ma un po di semiriposo puo farmi anche bene

mercoledì 19 novembre 2008

41° CLASSIFICA FINALE ASSOTEAM


E quindi ancora master gold. Tutto sommato soddisfatto sono migliorato rispetto allo scorso anno, speriamo di continuare a progredire.
Domenica mattina premiazione del brevetto dell'appennino, speriamo non sia la solita targa.............Visto che la cosa mi sconquassa la giornata!
peso 63,2kg
km tot 420,3

lunedì 17 novembre 2008

OTTIMO WEEK END

Peso 62,8
Km tot 219,8

SABATO 96,8km 4h01'45 Vm 24 VM 60,2 84rpm disl 1210 c°11,4 peso 63,2
DOMENICA 123km 4h19'47 Vm28,4 VM 50,7 peso 63,2

Per fortuna il meteo è stato dalla mia parte con due splendide giornate( sabato un po freschina), e cosi ne ho aprofittato con due ottime uscite sia per mole che per aulita di lavoro. Ieri in gruppo.

E adesso avanti prendendo quello che il meteo mi concede.
I plantari mi hanno dato ottime sensazioni li consiglio a tutti

Volete vedere un bel film......vi consiglio REIGN OVER ME attualmente in programmazione su SKY

sabato 15 novembre 2008

Finalmente il SOLE!!!!

E oggi si puo tornare in bici 4 ore non me le toglie nessuno!! e spero poi di poter replicare anche domani! Di acqua ne ho gia vista abbastanza. e in piu devo invertire la rotta con il peso nulla di preoccupante ma non voglio discostarmi troppo da quello standart
oggi 63,2kg


Oggi si riazzera il contakm!

venerdì 14 novembre 2008

IL DOMINATORE DEL BREVETTO DELL'APPENNINO è.....................


SPERIAMO SMETTA DI PIOVERE

Va bene riposarsi un po..............ma adesso vorrei andare a provare i plantari su strada di rulli sono abbastanza stufo............o meglio mi manca l'aria sulla faccia sopratutto adesso che c'e ancora una temperatura piacevole
Ieri vaccino Antiinfluenzale

sabato 8 novembre 2008

RISULTATI VISITA BIOMECCANICO




Ecco qui la risposta del Biomeccanico
Tanto ho avuto conferma che ho una gamba piu corta................
In piu saro piu alto e piu lungo......................
Speriamo bene

I MIEI NUOVI PLANTARI

Per informazioni:

http://centrorevolution.it/

Contattatelo ve lo consiglio vivamente!

mercoledì 5 novembre 2008

PER FORTUNA DI NUOVO IN BICI




2h46'00 67,8 km 24,5 vm 54,9VM disl 800 c°17,5
Miracolosamente dopo un mattinata plumbea il cielo si è aperto e cosi dopo due giorni di rulli sono potuto tornare in bici, e sfoggiare la mia nuova disvisa sulle mie strade.
Sto ripercorrendo il programma dello scorso anno per percorsi.
Oggi pero mi sono ritrovato con legambe davvero in crisi...............non è certo il momento di preoccuparsi ma aspetto sensazioni migliori


martedì 4 novembre 2008

SABATO VISITA DAL BIOMECCANICO PER LA POSIZIONE E COSI MI TOLGO QUALCHE DUBBIO

lunedì 3 novembre 2008

IL MIO PROSSIMO BOLIDE

http://www.cervelo.com/bikes.aspx?bike=R32009

Cervelo r3 Bianca
Sram 53x36
RuotE marchisio o Reynolds basso profilo in carbonio
Attacco e piega sfa
sella sAn marco zoncolan

IERI USCITA IN QUEL DI BERGAMO


Nel week-end appena passato sono stato ospite di un mio amico nel Bergamasco per prima di tutto andare all'inaugurazione del nuovo negozio della mia nuova squadra, dove ho potuto vedere quella che sara la mia nuova bici.
E poi Domenica ho potuto aprofittare della bella giornata atmosferica per una piacevole uscita in compagnia SPIANANDO LA NUOVA DIVISA che spero mi dara soddisfazioni
Peso 63,4.................devo invertire la tendenza