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venerdì 27 novembre 2009




65,6km 2h45'57 23,7 56,5VM 785disl 8,4c° 62,7kg
RULLI 1H22'

Gambe un po imbastite ma tutto nella morma.

Aggiunti al calendario la Gf di ospidaletti e La Pantani in Francia




104,6km 4h00'30 26,1vm 57,7vM 1232disl c°7,2 62,2kg
RULLI 1H15'

Oggi altra seduta dal dentista per fortuna ci avviamo alla fine

mercoledì 25 novembre 2009




66,9km 2H45'02 24,3Vm 60,9VM 773DISL 8,5 C° 62,2KG

RULLI 1H19'

SFR FRA NEBBIA E SOLE

SABATO 12 DIC TEST

LA MIA PROSSIMA SELLA

martedì 24 novembre 2009




67,2KM 2H43'53 24,6Vm 59,3VM 775DISL C°8,5 62,6KG
RULLI 1H16'


SABATO 12 DICEMBRE TEST CONCONI

lunedì 23 novembre 2009


2H44'11 68,2KM 24,9Vm 59,2VM 739DISL 9,4C° 64KG
RULLI 1H32'

PRANZO SOCIALE













Due giorni piacevole, peccato solo che adesso devo recuperare il peso forma..........................

Domenica mattina giretto in compagnia di 4 compagni di squadra, giro che ho denominato il giro dei semafori e delle rotonde...............spero la prossima volta di scoprire maggiormente le salite della zona

PREMIO COPPA LOMBARDIA



SABATO

3H58'54 108KM 27,1Vm 60,7VM 1053DISL 10,6C° 62,3KG
RULLI 1H15


DOMENICA

72,6KM 2H48'00 25,8VM 370DISL

venerdì 20 novembre 2009



2H43'47 67,2KM 56,5vM 24,6Vm 930 DISL C° 13,5 62,3KG

RULLI 1H22'

Domani 4 orette poi via a Milano dal mio Presidente

IERI:

4H00'27 100,1KM 25Vm 58VM 1326DISL C°11,8 KG 62,6
RULLI 1H15'


che gamba!!!!!!!!!!!!!!!! sara mica l'anestesia del dentista, intanto oggi altre due orette di intervento, nulla al confronto di una Marmotte!!

mercoledì 18 novembre 2009

http://www.c-performance.it/c-p-e-pianeta-bici-insieme-nel-2010/

68,9km 2h44'51 25,1vm 54,9VM 799 disl 10,9c° 62,7kg
RULLI 1H15'

ANCORA OTTIME SENSAZIONI, NONOSTANTE IL NEBBIONE, CHE GODURIA QUANDO A META SALITA SONO SBUCATO AL SOLE.....................................

martedì 17 novembre 2009


64,6KM 2H44'45 23,5Vm 53,8VM 993DISL C°11,1 KG 62,9
RULLI 1H17'

Oggi leggermente imbastito di gambe ma tutto nella norma.
Domenica pranzo sociale sperando in novita interessanti

lunedì 16 novembre 2009

67,9km 2h44'467 24,7vm 61,2VM 750disl c°12 62,6kg
RULLI 1H15'

LESbasso-FAVIANO-TORIONE-NEVIANO
VALLONI trav-ban


Quanto è bello andare in bici quando c'e la gamba! Anche se a novembre forse sarebbe meglio non ci fosse!

DA ieri comincia la stagione 2009-2010 azzerando il conta km




SABATO

100,5KM 4H08'41 24,3Vm 50,9VM 1117DISL 8,4C° 62,7KG
RULLI 1H19'

DOMENICA

100,1KM 4H08'21 24,2Vm 1569DISL 7,9C° 63,2 KG


Oggi mi sa che mi compro l'xbox360

sabato 14 novembre 2009

.......................per riposare c'è sempre tempo.....................

venerdì 13 novembre 2009


67KM 2H45'57 24,2Vm 55,7VM 837DISL 8,6C° 63,2KG
RULLI 1H20'



100km 4h05'43 24,4vm 66,7VM 1057 disl 10,3c° 63,2kg
rulli 1h16'

toto km 22821.1 (dal 15-11-08)

Stamattina dentista, e la settimana prossima mi tocca una seduta di 2 ore

SEMPRE PIU ORGOGLIOSO DEI MIEI RISULTATI

mercoledì 11 novembre 2009

... La sera vado a letto e mi addormento. E tu mi hai insegnato che questo vuol dire che sono in pace con me stesso. Non c'è altro. Questa è la mia vita. Io lo so che non ti piace, ma non voglio che tu me lo scriva. Perchè voglio continuare ad andare a letto, la sera, e addormentarmi. Ognuno ha il mondo che si merita. Io forse ho capito che il mio è questo qua. Ha di strano che è normale

DOPO TRE GIORNI DI RULLI RULLI RULLI!!


66,2KM 2H44'45 24,1Vm 59VM 906DISL C° 12,1 KG63,3
RULLI 1H15'00


TOTO KM 22821.1

martedì 10 novembre 2009

lunedì 9 novembre 2009

SABATO


100,4 KM 4H02'58 24,8Vm 49,5VM 895DISL 10C° 62,6KG

RULLI 1 H16'

DOMENICA

RULLI MAXI SEDUTA

COPPA LOMBARDIA

9° POSIZIONE CATEGORIA ASSOLUTI PREMIATO

sabato 7 novembre 2009

SE NON CREDI IN TE STESSO CHI CREDERA?


Ieri doppia seduta di rulli, oggi per fortuna si torna su strada per un classico 4 orette!

SPero arrivi presto la nuova bici in modo da spianare L'srm!!!

Vi ricordo che è ancora disponibile la mia bici 2009 ad un prezzo ottimo!

venerdì 6 novembre 2009




103,6KM 4H00'06 25,9KM 65,3VM 1002DISL 8,6C° 62,6KG

RULLI 1H15'

Ieri ho alzato la sella e ho trovato buoni riscontri cosi sono piu vicino alla quota che mi aveva dato Camorani.
Sono riuscito a fare un lungo evitando per poco la pioggia..............bene cosi.
Purtroppo mi hanno rimandato il test che dovevo fare in settimana, ae anche il nuovo bolide si aspettare..................

Stamattina ho cominciato col dentista......................e gia lo odio.............

mercoledì 4 novembre 2009




45km 2h00'54 22,3vm 65,8vM 944disl 7,5C° 63,kg

RULLI 1H15'