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venerdì 30 marzo 2012

SGAMBATA VENERDI

GRAZIE CESARE PER IL SERVIZIO A DOMICILIO :-) C°25,9 KG 62,7

USCITA GIOVEDI

kjg 62 c°24 CHE GODURIA

mercoledì 28 marzo 2012

USCITA ODIERNA

KG 62,4 C°22,7 5 partenze da fermo 52-12 5 partenze da fermo 52-17 salitelle in spinta









martedì 27 marzo 2012

USCITA ODIERNA




kg62.2
c° 20,4

Nuove analisi per FSL

Lavori di sfr e salite ripidissime e via

lunedì 26 marzo 2012

SGAMBATA POST GARA




KG62
C°21,3


ATTUALMENTE 4° POS CHIPCHALLENGER DI SDAM

IL PAGELLONE


Organizzazione voto 6.5

L'unica peccA TROPPI SQUALIFICATI O IN ODORE DI SQUALIFICA IN GRUPPO, e premiazioni troppo lungate

PAcco gara voto 5


un po misero, e sopratutto un sentito grazie agli organizzatori per il pettorale

LOCATION voto 5

Voto al fatto che mi sono perso al ritorno alla partenza.....meno male che avevp il garmin se no ero ancora a girare per Cattolica

IL PERCORSO VOTO 6,5
La durezza la fa la rumba

PARTECIPAZIONE voto 6,5

Sara una mia impressione ma livello della fascia media si è alzato MOSTRUOSAMENTE

SICUREZZA voto 5,5

Le strade....e quell'ultima curva

LE STRADE VOTO 5


buche buche buche

GF RICCIONE



46°ASS
14 SENIOR


Nome: GABRIELE
Cognome: ORSI
Team: TEAM PIANETA BICI - GIORDANA
Anno: 1977
Nazionalità: ITA
Pettorale: 928
Posizione: 46
Posizione Categoria: 14
Categoria: SEN
Tempo: 3:12:41.20
Tempo Reale: 3:11:59.70



Intermedi
Rilevamento Km tempo
totale media
totale pos
totale Km
frazione tempo
frazione media
frazione pos
frazione
Ponte Cappuccini 69,00 2:00:44 34,29 Km/h 40 69,00 2:00:44 34,29 Km/h 40
Monte Grimano Terme 93,00 2:33:55 36,25 Km/h 38 24,00 0:33:12 43,38 Km/h 38
Arrivo 121,00 3:12:00 37,81 Km/h 0 28,00 0:38:05 44,12 Km/h 92


GRAZIE AGLI ORGANIZZATORI PER IL BELLISSIMO PETTORALE

KG62,2
C°13,1

SPAGLIO ORE 3

LE SALITE:

S.MARIA DEL MONTE (pietrafitta) 7'42 3.846KM 3.3% 78RPM 29,9Vm
SALUDECIO 7'36 3.336 4.7 68 26.3
MANDAINO 3'11 1.332 4.5 71 25
BIVIO SERRA NANNI 19'45 7.012 5.3 64 21.2
GRIMANO TERME 7'08 2.335 5.5 696 19.5


LA MIA GARA


Domenica pesante perche il cambio di orario mi ha costretto alla sveglia alle 3, per fortuna che sabato sera sono crollato presto. E cosi non ho patito piu di tanto almeno fino a lunedi pomeriggio quando complice anche una nottata post gf cosi cosi mi sono ritrovato completamente in catalessi....oggi gia un po meglio anche se con un mal di gola latente.
Viaggio di andata complicato da un uscita obbligatoria a Cesena, che mi ha impedito di arrivare con il canonico anticipo, in piu mi hanno assegnato un pettorale da terza grigliona a cui mi sono dovuto adattare e rassegnare, ma non nascondo che la cosa mi innervosito.
Cosi ho fatto tutto di fretta per quantomeno essere davanti in quella griglia e cosi è stato.E alla fine ho speso molto meno di quanto temessi per riportarmi davanti, e per fortuna senza grossi rischi. In pratica al bivio dei percorsi dopo il primo strappo ero ben posizionato. Nei primi km ho patito un po il freddo maledendo la scelta dei guantini corti, poi tutto sommato è stata una giornata ok.
Dopi il bivio la strada riprendeva a salire e sono cominciato gli scatti dei big, e contrariamente alle splendide sensazioni che avevo avuto fino li non sono riuscito a tenere botta, ma ho dovuto continuare poi col mio passo. Fatto una bella discesa, e a valle ho pero patito(inutilmente visto che poi sono rientrati da dietro altri gruppi) per tenere le ruote del mio gruppetto davvero scatenato e rientrare sul grosso del gruppo davanti (via una fuga di 5, impressionanti ad avere tenuto quelle medie)
Anche in questa fase di su e giu abbastanza lunga non ci sono stati molti momenti di stanca, siamo rimasti sempre piuttosto in tiro. Cosi sulla salita lunga sono riuscito a tenere per poco dovendo poi mettermi al mio ritmo, non entusiasmante se è vero che sono stato staccato anche da chi avevo in precedenza lasciato dietro, ma non ho certo disarmato, infatti fra falsopiano e discesa successiva con un bello sforzo( con tanto di momento di difficolta in discesa) sono riuscito a riportarmi sul mio gruppettino buono.
Con cui ho affrontato tutto sommato a ritmo tranquillo la seguente salita, ma la rumba è aumentata sul falsopiano e alla fine ci siamo avvantaggiati in 4, discesa con rischi(altrui) e poi tratto di pianura a girare per cercare di non farci prendere e chissa di recuperare qualche altra posizione, operazione nnon riuscita, infatti dopo non molto siamo stati riassorbiti. Quindi siamo arrivati alla volata finale( con curva killer in un bel gruppettino. Solita volata senza spunto! Alla fine sono soddisfatto della prestazione, meno del risultato, ma altri vanno piu forte.
Per rientrare alla partenza ho anche girato un po a vuoto ma per fortuna il garmin mi ha portato alla meta :-)

venerdì 23 marzo 2012

SGAMBATA DEL VENERDI





Continuamo a seguire il programma tipo 2009...ma ancora fisicamente non ne sono uscito

kg 62,1
c°18,2

USCITA GIOVEDI




c°18,2
kg61,8

Per motivi personali non posso andare a Laigueglia quindi spagliataccia e Riccione

mercoledì 21 marzo 2012

martedì 20 marzo 2012

USCITA ODIERNA




kg 61,7


Tornero mai quello del 2008\2009? intanto riaperto quei diari ne ripreso que pedali

IL PAGELLONE




Organizzazione voto 6

Si puo fare di meglio sopratutto boicottare winnintime

PAcco gara voto 6,5

SArebbe anche piu alto se non fosse che è il terzo gilet!!

LOCATION voto 6

Partenza e arrivo in due posti per me non è mai il massimo e poi al mattino non era frecciato bene

IL PERCORSO VOTO 7

Davvero impegnativo
PARTECIPAZIONE voto 7

Livello e numeri ALTI
SICUREZZA voto 5

Sreade pessime e traffico troppo aperto
LE STRADE VOTO 4

pessime

lunedì 19 marzo 2012

SGAMBATA POST GARA


<


vento bastardo....

kg 61,6
c°15,9

GF CASSANI



KG 61,8
C° 16.9

29°ASS
11°SENIOR


LE SALITE:

CHIODA 25'52 10.143KM 4.7% 23,4Vm
BUSCA 27'18 10.582 4.5 23
COLLINA 10'39 2.650 8.6 14.3
CASALE 13'09 3.403 8.1 15.2
MONTICINO 10'12 3.401 5 19.8
ALBANO 14'22 4.349 6.2 18


LA MIA GARA

Periodo non facile per moli aspetti, ma teniamo duro passera....
Questa gara comunque torna a lasciarmi abbastanza soddisfatto, non sono ancora quello che ero nel 2008-2009, e magari non lo saro mai piu, pero continuo a divertirmi un mondo a correre nonostante lo sbatti dele trasferte quasi sempre in solitario.
Questa è andata bene nonostante un inconveniente con la macchina per fortuna risolto senza danni.

Giornata atmosfericamente bruttina in mattinata, con un nebbione durante il viaggio, e anche piogerellina in griglia, ma poi si è ben aperta proprio alla partenza e in corsa non ci sono stati problemi di sorta.

In griglia ben davanti e cosi diversamente alle scorse edizioni non ho dovuto buttar energie per recuperare, ma solo per stare attento a non cadere dentro i mucchi che come sempre ci sono stati. Per fortuna bivio dei percorsi dopo soli 18km prima della salita, magari fosse cosi per tutte le corse.
Prima salita presa abbastanza di petto tanto che dopo un po mi sono dovuto sfilare, per fortuna sono rientrato nella parte centrale e poi nessun problema a scollinare col primo gruppo.
La discesa a fatto molta piu selezione, e cosi siamo arrivati a valle in tanti gruppetti, io pur scendendo bene mi sono ritrovato un po indietro, primo strappettino fatto a piu che alla morte che mi ci ha si permesso di riaccodarci, ma subito dopo imbocco della seconda salita e ho pagato subito dazio, sono rimasto staccato e in debito per tutta l'ascesa. Discesa bene come bene anche successiva salita dove c'e stata selezione abbiamo scollinato in due recuperando poi un 'altro paio di posizioni fra discesa e primo tratto di falsopiano a scendere, ma poi da dietro sono rientrati altri.
Sulla salita di Casale sono rimasto staccato dai primi del mio gruppo perdendo per sempre un bel treno, pensavo di riuscire a limitare il distacco per poi rientare sul falsopiano, ci ho infatti provato ma non sono mai stati a vista... a fine discesa ci siamo trovati in 4\5. Nel frattempo la bici aveva cominciato a cioccare davvero forte, lunedi mi sono accorto che si era svitata la pedivella.
Salita di Monticino cosi cosi, molto meglio l'ultima salita dove ho forzato il ritmo, e con una bella azione ho lasciato il mio gruppetto riportandomi su quello davanti. Bene la discesa e a valle ci siamo trovati in 4. Da li mancavano una trentina di km non proprio piani, in cui io ne avevo ancora tanta, e infatti ho fatto il mio, pi di altri.
Sugli ultimi strappi fanali mi sono accorto che il gruppetto dietro ci stava per riprendere , cosi per evitare la beffa non restava che andare a tuttissima fino all'arrivo, siamo rimasti tre, ma in pratica abbiamo lavorato solo io e MERLO e per tutto ringraziamento alla fine il terzo ha fatto la volata.....non cambiava assolutamente nulla ma certe cose me le fanno proprio girare....

Solita lunga attesa per co lpa di winnintime per le classifiche, e infatti nella prima stesura non risultavo :-) poi a casa
Adesso per i problemi vari credo sara Riccione e non Laigueglia spero nella conferma delle sensazioni di crescita, almeno dal punto di vista fisico ho quasi recuperato la piena saluta

sabato 17 marzo 2012

SGAMBATA PRE GARA.




kg 62,4
c°14.6

Altra settimana allucinante per varie questioni, domani andiamo a dare quello che c'è

venerdì 16 marzo 2012

USCITA ODIERNA




c°17,7
kg 62,1

USCITA GIOVEDI



KG 61,6
C°19.1

MULINO 4'26 1,152KM 9% 15.4VM

IN CERCA DI ANTICHE SENSAZIONI

mercoledì 14 marzo 2012

USCITA ODIERNA





62kg
c°17,6

Sempre in lotta con le nuove scarpe per trovare posizione ok


MULINO 4'22

martedì 13 marzo 2012

MALE MALE MALE








62,3KG
C°17

In questo momento non ne va bene mezza


MULINO 4'28 1,167KM 9,2% 15,4VM
BADIA 18'15 5,133KM 6,8% 16,6Vm

lunedì 12 marzo 2012

IL PAGELLONE








Organizzazione voto 6

NESSUNA GROSSA PECCA

PAcco gara voto 5,5


un po misero

LOCATION voto 6,5

Direi piu che buone, CI SONO DATI DA FARE

IL PERCORSO VOTO 6

TROPPA LA PIANA DOPO LA PRIMA SALITA E COMUNQUE L'ARRIVO IN VETTA ERA UN'ALTRA COSA

PARTECIPAZIONE voto 7

Livello e numeri ALTI e che rumba DA SUBITO

SICUREZZA voto 7

nulla da ecccepire

LE STRADE VOTO 6-

NON CERTO PERFETTE.

GF CAMOGLI




62,5 KG
C°18,4

Nome: GABRIELE
Cognome: ORSI
Team: TEAM PIANETA BICI - GIORDANA
Anno: 1977
Nazionalità: ITA
Pettorale: 127
Posizione: 58
Posizione Categoria: 12
Categoria: SEN
Tempo: 3:00:10.10
Tempo Reale: 3:00:00.45



Intermedi
Rilevamento Km tempo
totale media
totale pos
totale Km
frazione tempo
frazione media
frazione pos
frazione
Leivi 61,00 1:43:11 35,47 Km/h 80 61,00 1:43:11 35,47 Km/h 80
Arrivo 106,00 3:00:01 35,33 Km/h 0 45,00 1:16:50 35,14 Km/h 35


58°ASS
12° SENIOR

LE SALITE:


COLLE CAPRILE 20'21 8.332KM 4.5% 24.2VM
LIEVI 16'59 7.022 4 24.4Vm
MOCONESI 9'27 3.067 5.9 19
CALCINARS 15'45 6.436 4.3 24


LA MIA GARA:


Dopo la grande prestazione di Cecina siamo passati a questa delusione, anche se chiaramente le premesse c'erano tutte sotto forma di un attacco influenzale che tutt'ora mi porto addosso, e che ha rovinato tutta la settimana scorsa. Per fortuna quantomeno domenica le cose erano nettamente migliorate, ma tutt'ora sono alle prese con la tosse. Che palle non ci voleva proprio in questa fase.

Domenica comunque le operazioni preliminari sono andate tutte alla perfezione, come sempre( o quasi) tutto con anche troppo anticipo, ma ve bene cosi. In griglia con una bella giornata di sole, poi sul percorso un po di vento ma nulla di esagerato, comunque ok la scelta di optare per anteriore basso profilo e posteriore alto.

Pronti via e dopo il toboga iniziale subito salita presa di petto, sono andtao quasi subito in sofferenza, ho cercato di tenere duro sperando che passata la Buriana il ritmo si stabilizzase e le cose diventassero piu facili, ma cosi non è stato, e poco dopo Uscio ho alzato bandiera bianca. Non sono riuscito limitar quantomeno il distacco per poi poter pensare di rientrare sul falsopiano o in discesa. Ho mancato ia ruota di Suardi che forse mi avrebbe portato alla fine ad un risultato migliore ma è partito proprio nel momento in cui mi trovavo in maggiore difficolta. Cosi non mi è rimasto altro che fare gruppetto sia in discesa che nella seguente lunga fase di pianura a scendere. Noi non siamo comunque andati a spasso, ma di quelli davanti nessunissima traccia.
All'imbocco della seconda salita ho provato a fare io il ritmo ma è stato un fuoco di paglia, infatti appena le pendenze sono andate in doppi cifra sono andato in sofferenza, sono riuscito a tenere duro fino allo scollinamento, la situazione si è ripetuta sullo strappo dopo, con un po piu di selezione, ma alla fine fra discesa e piana ci siamo riacciopati tutti.
Molta piu selezione invece sulla alita finale, e quantomeno anche se con molta fatica sono riuscito a rimanere coi 4 piu forti, e questo poi mi ha permesso di recuperare ulteriori posizioni in discesa. Alla fine giornata non certo positiva, adesso periamo che TUTTO ricominci a girare al meglio, cercando ti tenere botta fino ad allora.

venerdì 9 marzo 2012

USCITA ODIERNA




63,2kg
c°13,5


MULINO 4'24 1,176km 9,3%

Non proprio la settimana ideale , comunque sotto con Camogli. Per completare l'opera oggi anche foratura................

ANCORA LOM

Pos Nome Sesso Categoria Punti
1 CORRADINI ANTONIO M 35-44 25900
2 BECONCINI ANDREA M Under35 19987,5
3 CUNICO ROBERTO M Under35 17733,75
4 CAPPE' MATTEO M 35-44 16173
5 REZZANI MICHELE M 35-44 16013,5
6 KRYS HUBERT M Under35 15619
7 NATALI ANDREA M Under35 15086,25
8 CORSELLO GIUSEPPE M 35-44 14003,5
9 CENTENARO ANDREA M 35-44 13908,75
10 SALIMBENI LUIGI M Under35 13136,25
11 PARESCHI ALESSIO M 35-44 13038,5
12 SGUERRI SIMONE M 35-44 12781,25
13 MURARO CARLO M Under35 12617,5
14 ZANNELLI MATTEO M Under35 12538,75
15 ELETTRICO TOMMASO M Under35 12182,5
16 LOMBARDI TIZIANO M 35-44 12127
17 PODESTA' MATTEO M 35-44 11574,7
18 ORSI GABRIELE M 35-44 11347
19 CASARTELLI FABRIZIO M Under35 11344
20 MINUZZO PAOLO M Under35 11273,5
21 GIUSSANI NIKI M 35-44 11039
22 CANELLA MARCO M 35-44 11011,25
23 GORINI YURI M 35-44 10973
24 NICOLETTI STEFANO M 35-44 10960
25 MONTANARI DAVIDE M 35-44 10933
26 RANCAN ANTONIO M Under35 10760,35
27 CALCAGNI JARNO M Under35 10743,5
28 SPADA MARCO M 35-44 10584
29 ROSSO GIANNI M Over45 10490
30 MERLO ALBERTO M 35-44 10411,2
31 NAPOLITANO ROBERTO M 35-44 10345,35
32 SUARDI MASSIMO M Over45 10259,5
33 PALAZZI GIACOMO M Under35 10190,75
34 ANTONIOLI MIRKO M 35-44 10064
35 SHAW MARTIN M Over45 10064
36 GIACOMELLI MANUEL M 35-44 10058,75
37 GRIOT ROBERTO M 35-44 10044
38 FALASCONI GIORGIO M 35-44 9949,5
39 DI MATTEO MASSIMO M 35-44 9924,5
40 ZARDELLO IVAN M Under35 9839,75
41 CHABURKA ANATOLI M Under35 9838,5
42 SCHIARATURA DAVIDE M Under35 9790
43 ESKOV NIKITA M Under35 9762,5
44 BIA GIOVANNI M 35-44 9734,1
45 MARCONI LUCA M Under35 9724,5
46 BOTASSO ALBERTO M Under35 9712,75
47 GOSETTI MAURO M 35-44 9699,2
48 BERTOZZI STEFANO. M Under35 9692,25
49 POTO GIOVANNI M Over45 9605,5
50 GUIZZARO ANGELO M 35-44 9585,88

lunedì 5 marzo 2012

IL PAGELLONE





Organizzazione voto 6.5

L'unica peccA TROPPI SQUALIFICATI O IN ODORE DI SQUALIFICA IN GRUPPO, e premiazioni troppo lungate

PAcco gara voto 5,5


un po misero

LOCATION voto 7

Direi piu che buone

IL PERCORSO VOTO 6,5

Non è il mio ma nulla da eccepire

PARTECIPAZIONE voto 7,5

Livello e numeri MOLTO ALTI e che rumba

SICUREZZA voto 7

nulla da ecccepire

LE STRADE VOTO 6,5

Senza particolari problemi..


PREMIAZIONI-----Come sempre che stress sembra un p arto, e dire che basterebbe un minimo di buon senso...... PREMI VOTO 6,5

GF CECINA








Risultato
Nome: GABRIELE
Cognome: ORSI
Team: TEAM C-PERFORMANCE PIANETA BICI
Anno: 1977
Nazionalità: ITA
Pettorale: 82
Posizione: 29
Posizione Categoria: 3
Categoria: M2
Tempo: 3:26:12.45
Tempo Reale: 3:26:00.85



Intermedi
Rilevamento Km tempo
totale media
totale pos
totale Km
frazione tempo
frazione media
frazione pos
frazione
Guardistallo 10,60 0:17:20 36,71 Km/h 43 10,60 0:17:20 36,71 Km/h 43
Ponteginori 106,10 2:47:20 38,05 Km/h 21 95,50 2:30:00 38,20 Km/h 30
Arrivo 130,00 3:26:01 37,86 Km/h 0 23,90 0:38:42 37,06 Km/h 9
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29°ass volata per la 12 pos°
3° M2 PREMIATO

KG 63,3
C°11,8



LE SALITE:

GUARDISTALLO 12'22 5,892KM 3,8% 28,4Vm
MONTEVERDI 17'15 8,671 3,3 29,7
CANNETO 7'11 3,316 4,4 27,7
SERRAZANO 5'45 2,238 4,8 23,3
MICCIANO 15'15 4,913 6,5 19
BIVIO CASALE 9'12 3,40 1 5.1 21.8

TUTTI RECORD TRANNE LA PRIMA


LA MIA CORSA

La vigilia di questa seconda gara stagionale non è stato certo ideale, nella serata di sabato mi sono sentito piuttosto inverso, e prendere sonno è stata una vera impresa, complice la sveglia all'alba ho dormito si e no 4 ore. Per fortuna poi Domenica l'abbiocco si è fatto sentire solo nel lungo(vero Ghila?) viaggio di ritorno.
Altro inconveniente all'alba macchina guasta......e quindi scarica e ricarica l'altra............poi via a Modena per un viaggio in compagnia Di Ghila e di Nicoletti( gran gara poi la sua) e cosi trasferta molto nolto meno pesante, purtroppo per Camogli sono invece solo.
Per ofrtuna prima griglia dietro gli assoluti e cosi nessun problema. Piu problematica la situazione meteo, infatti giornata non caldissima( sole uscito solo nel post gara), e abbastanza incerto, alla fine ho optato per le ruote in alluminio, scelta ok, viste anche le numerose scivolate nella prima parte complice le strade in piu frangenti umidicce.
Prima parte di gara come sempre passata a cercare di mantenere le posizioni al meglio delle mie possibilita, ma ho sofferto molto molto meno degli altri anni, anche nella fase di toboga fra sali e scendi che mi avevano sempre messo in croce. Non sono pero riuscito ad imboccare la seconda salita nelle posizioni buone, ma contrariamente agli scorsi anni sono lo stesso stato in grado( abbastanza a sorpresa) di mantenere il ritmo e riportarmi nel gruppo buono e stringendo i denti a a scollinare con i primi. In discesa bene e convincente per tutta la gara. Dopo il bivio dei percorsi non c'e stato piu preoccupazione per le posizioni, pero ero convinto che la salita mi sarebbe stata fatale, e invece ancora una volta sono riuscito con carattere a tenere botta. Chiaramente ho sempre dovuto correre di rimessa, ma con questo livello e ritmo non c'erano altre alternative, anzi non avrei mai pensato di poter tirare fuori una prestazione del genere, mai andato cosi bene ad inizio di stagione. Sulla salita piu dira sono stato costretto a mollar un po ma sono rimasto abbastanza a tiro da riuscire a rientare a fine discesa. Stretti i denti anche sull'ultima, ho provato 3\4 scatti perc cercare di avvantaggiarmi negli ultimi km di falsopiano a scendere per portare a casa un piazzamento migliore, visto le mie nulle doti in volata, ma nache lo scatto non è una mia specialita. Questa gara è stata davvero una grossa dose di ottimismo e morale ne avevo proprio bisogno. Peccato che in questi giorni mi ritrovi adosso un raffreddamento speriamo proprio che la situazione non degeneri

venerdì 2 marzo 2012

SGAMBATA DEL VENERDI




63KG
C°20,6

USCITA GIOVEDI




62,2kg
c°16,2

MULINO 4'05 1.158KM 9.2% 16.8 Vm
RIVALTA 5'10 1.4385 8,4% 16.5Vm