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lunedì 16 marzo 2009

GRAN FONDO OLMO


12°ASS
10°NOCAT

3h58'17  133,3KM  33,6vm  72,7VM  2420 disl 87,3rpm 155PM  c°12,8

LE SALITE:

S.MARTINO            7,7KM  20'31  144Pm       RPM   22,5Vm    4,6%  VAM 1041
COLLE GIOVO        4,2        9'19                   90            27              4,2                 1139 
BOMBARDA             1,94      6'26                    77            18              7,5                 1361
MONTENOTTE       4,32     9'08                    91           28,4            3,4                  959
GIRINI                      3,58     7'58      156         87           26,9           4,3               1152      
GIUSVALLA            4,77       9'28      157         96          30,2           2,9               874 
PONTIVREA             1,04     3'08      134         84         19,9            4,9                976
MONTECHIARO      4,77     14'53     160        76          19,2            6,8                 1306
TURPINO                  3,13     7'56      159         85          23,7            3,9                915
BOTTELLO               3,01     7'44        147        85         23,4             3,4               799  
COLLE GIOVO         5,97      13'10     138        88         27,2            1,6               428
GAMERAGNA          1,9         6'19       156        77          18              7,5                  1348


LA MIA CORSA

Eccomi qui a parlare di questa nuova corsa.
Per fortuna dal punto di vista meteo è andata di lusso con davvero un'ottima giornata.
Nessun problema nemmeno di posizionamento in griglia visto cge c'era la griglia pposita per l'assoluta.
Avrei preferito uno startimmediato e invece è stato dato dopo buona parte della prima salita.
Appena abbassata la bandierina il ritmo si è subito alzato, ed è cominciata la sofferenza, ho tenuto duro e la prima salita ho scollinato cio primi.
La gara in pratica è stata tutta un susseguirsi di salite e discese, e la sofferenza è stata tanta, ma col solito carattere ho continuato a fare la fisarmonica, e tutte le volte che sono rimasto staccato sono poi riuscito in un  modo o nell'altro a riportarmi nel primo gruppo.
La gamba è sicuramente buona ma non sono convinto sia ancora su livelli eccezionali spero di poter continuare a crescere per togliermi soddisfazioni maggiori.
Alla deviazione dei percorsi siamo rimasti davanti in poco piu di una ventina, qualche km tranquillo(finalmete), pta una fugaoi sono ricominciati gli scatti, ed è cosi nata una fuga di 8 corridori. Sembrava corsa chiusa per le prime posizioni, invece ho trovato la forza di rispondere a degli scatti, ci siamo cosi accioppati in 3, e dandoci cambi regolari e con buona fatica ci siamo riportati sul primo gruppo( adessi in 11), un attimo di respiro poi ho cominciato a dare cambi regolari e siamo arrivati in accordo fino alla salita di Montechiaro.
Qui i piu forti hanno impresso un ritmo per me non sostenibile, ma ho comunque continuato bene senza tracolli tanto che sono rimasto attaccato al gruppetto Natali( poi 5°assoluto). Ma nei successivi su e giu davvero snervanti e complice il rientro di Barbero non sono piu riuscito a tenere botta, peccato perche mi sono staccato proprio in uno degli ultimi pezzi davvero impegnativi. Per fortuna con me è rimasto l'altro Natali e cosi un po di aiuto c'e stato, abbiamo anche poi ripreso Podesta e siamo arrivati all'ultima salita in accordo. Li ho dato le ultime energie rimaste.
Alla fine soddisfatto del risultato, del feeling trovato con le ruote in carbonio, ma da me pretendo ancora qulacosina di piu.......ma di certo non mi lamento

TOT KM 6491.1

Oggi sgambata o meglio processione post gara e oggi pomeriggio mi sento ciucciato come un calzino, spero che una bella dormita sistemi tutto

6 commenti:

xfulk ha detto...

bravo grande prestazione! attendo il resoconto della gara....

Localove ha detto...

Super Orsi !!!

Italian JET ha detto...

Bella gara complimenti, ottimo risultato c'e' da essere orgogliosi.

Anonimo ha detto...

veramente bravissimo,la condizione che volevi mi sembra che stia arrivando.ora continua così luca

Marco ha detto...

Bravo Gabriele la tua tenacia ti ha premiato alla fine...

Giulio ha detto...

complimenti...