2H44'50 72,9KM 26,5Vm 70,7VM 559DISL C°13,8 63,5KGRULLI 1H07'
TOT KM8751,4
Oggi sono riuscito a portare a casa un'uscita di qualita nonostante il meteo non certo di aiuto........anche oggi mi sono preso qualche bello squasso..........per fortuna ppoteva anche andare peggio.
Portato a casa 5 partenze da fermo col rapportone, un po di sfr, buon lavoro con tirate in piano e un paio di sparate in salita, adesso per questa settimana sono a posto, visto che ho intenzione di correre giovedi in un piattodromo......................se il meteo sara daccordo
Per domenica mi è venuto il dubbio se andare a Salo( finira che andro li se trovo da dormire), o a Borgonovo Val tidone su un tracciato a me piu favorevole, e con un livello piu umano.....................
5 commenti:
Vieni a correre a baganzola giovedi pomeriggio? speriamo non piove perchè per giovedi pom hanno messo tanto per cambiare acqua.....
se non piove si
partenze da fermo? perchè?....
per allenare la potenza esplosiva
ne trovi riscontro??
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