Con il peso ancora male 63.7, spero di invertire la tendenza al piu presto!
Prenotato la visita di idoneita 31 gennaio!
Settimana prossima pizza con la squadra, vado con piacere anche se mi crea parecchi problemi logostici, devo studiare come organizzarmi.
Con l' R3 mi sto trovando bene, la bici sembra rispondere bene alle accelerazioni, anche se solo alle prome corse cioe quando la mettero davvero all frusta sia in salita che in discesa potro dare una valutazione globale. Sono rimasto molto colpito positivamente dallo SRam
16 commenti:
come 3 h 16' !??!?! come fai...
io dopo mezz'ora mi sparerei
che devo dire.. complimenti
già, pure io sui rulli proprio non riesco ad allenarmi... faccio moltissima fatica mentale!
tu come fai ad avere questa determinazione per sedute di allenamento così lunghe?
Lego guardo la tv e il tempo vola...........a volte di piu che su strada
Ma sui rulli vai con la Cervelo?
Grazie...
Assolutamente no
io faccio al max 2 ore ascoltando la musica e tenendo d occhio il cardio !
ma li fai sul spintrainer?
No rulli normali
ma quind hai una bici dedicata ai rulli? sei riuscito a trasferire esattamente le misure della cervelo?
Piu o meno si non sono cosi sensibile
e scusa se insisto (ma per me sei un marziano e se riuscissi a fare meta' di quello che fai tu...) fai solo girare la gamba o esercizi specifici? sfr salite a soglia? te lo chiedo perche' coi miei rulli per fare salire il cuore devo indurire molto il rullo, sgonfiare il copertoncino e a quel punto la pedalata fa schifo non è minimamente rotonda e piu' di 40 minuti nn riesco a fare
solo quantita il cuore non lo guardo
....3 ore di rulli senza guardare il cuore non servono a una beneamata cippa !!!!
Se lo dici tu! non lo metto in dubbio.ciao
Io quando faccio allenamento col simulatore non riesco a leggere un libro o a guardare la tv, sono concentrato su quello che sto' facendo (potenza,cuore,ripetute ecc. e prediligo la qualita' alla quantita'): 3 ore di rulli liberi fatti a 100/120 Battiti non servono a nulla, meglio sarebbe un'ora di running con variazioni di ritmo (attuabile anche sotto la pioggia vista la non eccessiva durata). Dai giudizi che ti dai al termine delle uscite si deduce che l'esperto in allenamenti comunque sei tu...hai forse studiato scienze motorie ??? Qualcun'altro magari si......continua così !!!
Non mi sono mai spacciato ne per un preparatore, ne per un campione. Posto solo le mie impressioni e i mie i allenamenti con cui mi trovo bene, e tutto quello che so l'ho provato sulla mia pelle con le mie esperienze.Non ti scaldare che non serve
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