mercoledì 21 gennaio 2009

2.43.42  76.3km  1109disl  83,3rpm  c°5.8 kg 63.3   
tot km3299.9

Finalmente ritorno in bici, con lavoro di qualita su salite ripide, e senzazioni davvero incorragianti............ma da verificare la tenuta 

7 commenti:

Anonimo ha detto...

Grandissimo !!!! In un giorno hai perso quasi un kilo !!!!

Anonimo ha detto...

ciao senna,
in allenamento arrivi gia in soglia?

sena977 ha detto...

Qualche bella sparata in soglia e oltre ogni tanto la inserisco, ma il lavoro vero di qualita lo faro principalmente in corsa. un paio di Gran fondo e conto di cominciare a trovare il mio ritmo

Localove ha detto...

hey senna ma sei fidanzato ???
ma la donna a te non rompe il cazzo ???

sena977 ha detto...

Rompeva il cazzo................e infatti non c'e piu................

Localove ha detto...

la stima aumenta !!!

CI ha detto...

La mia odia i ciclisti... sono a posto...