ieri peso tornato ok 64,4, ma è stato il meteo a farmi dannare con una giornata molto variabile, che mi ha costretto a cambiare itinerario piu volte.
Comuncque alla fine sono riuscito amettere insieme il lavoro desiderato, 101km 4h 1200 disl, con due salite prese su al massimo tipo gara per un km per poi assestarmi su un ritmo piu trancquillo ma sempre buono, e sparata a fine salita, ottime risposte.
Sto continuando il lavoro di massima agilizazione che spero paghi,
Adesso mi aspettano due giorni di recupero con due sgambate trancquille(meteo permettendo), sperando di arrivare a domenica con una gamba tipo ieri e cercare di vendere cara l apelle come sempre.
domenica gran fondo sapori Bolognesi, sono curioso di vedere il livello, ma sicuramente qualche cagnaccio ci sara..............
Sabato ho deciso di non correre, la gara sarebbe troppo piatta e rischierei solo di intristirmi
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