Pensavate di esservi liberati di me-----------------col c---- ;-)
niente bici basta quella parte della mia vita si è chiusa non ne ho mai piu avuto voglia e quindi amen.
Da 1 mesetto abbondante mi è invece tornata un po la voglia di fare fatica, quindi ho ntensificato le corse a piedi per il momento senza obiettivi agonistici ma solo di sfide ai miei tempi personali,
che attualmente sono:
test di coop 2,82km
400m 1'24
1\2 miglio 3'09
1km 4'01
1 miglio 6'49
3km 12'44
2 miglia 13'56
3miglia 21'42
5 km 22'34
10 km 47'16
Oggi ho corso 10 km facendo 500m a sensazioni e 500m a tutta, risultato:
1 1,0 km 4:08
2 1,0 km 4:29
3 1,0 km 4:44
4 1,0 km 4:52
5 1,0 km 5:02
6 1,0 km 4:47
7 1,0 km 4:48
8 1,0 km 4:46
9 1,0 km 4:59
10 1,0 km 5:12
47'48 10 km
Chi mi segue su facebook sa che la mia vita è ben cambiata in meglio, le cose prsonali continueranno a rimanere fuori dal blog sempre che continui a scrivere, ormai siete rimasti in 4 a passare di qua ;-)
5 commenti:
Io passo sempre!!!
Io passo sempre!!!Anche a poker...
mi perseguiti
Grande senna. Sono contento che tu abbia ritrovato stimoli sportivi.
Ti auguro tante giornate di passione
Comincia a tremare
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