LANG-STAD
MATTALETO-TORDENASO
MAIATICO
TEST LANG STAD 5'46(REC 4'45............)
Giornata gelida tanto che dopo pochi metri volevo rientrare per strade impraticabili, per fortuna sono migliorate eed ho portato a casa un lungo senza particolari problemi.
Lavoro anche di qualita con un nuovo test deludente, ma che ci vuoi fare andiamo avanti
7 commenti:
lascia stare i test,i risultati hanno troppe variabili e poi meglio stare tranquilli ora che crollare ad agosto.. con le gare la forma arriverà da sola
cos'è il lang stad?
langhirano - stadirano
un test da 5' non è un po' poco? per te che sei sempre di piu' un diesel poi..
secondo me dovresti provarti su salite di almeno mezz'ora
mezz'ora fuorisoglia a gennaio? Bel consiglio.. senna lascia stare!
e chi ha parlato di fuori soglia??
i test si possono impostare in diversi modi
cmq era solo un consiglio, senna fara' poi lui (cmq i 5' si li fai fuori soglia, in un momento dell'anno in cui nn si è abituati.. questo per me è scorretto)
I test si fanno partendo al medio e arrivando in progressione alla soglia con l'ultimo km (se la salita è dura l'ultimo minuto e mezzo) a tutta; in gennaio l'ideale è una salita di 15'-20'.
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