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lunedì 4 giugno 2012

GF VIGNETI



KG 63,9  CHE PALLE
C°19.4


Risultato

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Pettorale:
Posizione:
Posizione Categoria:
Categoria:
Tempo:
Tempo Reale:



Intermedi
RilevamentoKmtempo
totale
media
totale
pos
totale
Km
frazione
tempo
frazione
media
frazione
pos
frazione
S.Albano128,200:50:5833,21 Km/h2628,200:50:5833,21 Km/h26
Tre Passi59,002:02:5028,82 Km/h1430,801:11:5225,71 Km/h14
Francia100,002:57:3233,80 Km/h1541,000:54:4344,97 Km/h13
S.Albano2122,003:46:0732,37 Km/h1522,000:48:3627,17 Km/h11
Arrivo145,004:13:2534,33 Km/h023,000:27:1850,55 Km/h13




LE SALITE:

ALTA COLLINA    10'09  4,323  4.7  25.4
S.ALBANO             20'08  9,934  2,7  29,5
PIETRAGAVINA    10'11  3.99  5.1  23.2
TRE PASSI              29'32  8.715  6.6  17.2
POMETO                  10'56  4.05  4.4  22.1
PASSO CARMINE   19'59  7.085  4.7  21.2


LA MIA GARA:

La giornata di vigilia di festa mi cambia sempre la mia routine e non è il massimo, perche su certe cose non ho forza di carattere.......ma cosi è .....ho un po di pigrizia mentale....che fra l'altro mi condiziona anche in corsa....e l'idea è sopratutto li di cercare di sforzarmi al massimo per vincerla convinto che mi permetterebbe un deciso salto di qualita.

Comunque domenica mattina vinta la voglia di rimanere a letto mi sono messo in moto bene, e le operazioni preliminari sono andate via bene, a parte il fatto di non avere trovato un bagno in loco.
sono finalmente entrato in possesso delle mie nuove fulcriom 0 per tubolare che ho provveduto ad adressare con dei veloflex roubex da 25 ed ecco pronte le mie nuove ruote da pioggia......adesso speriamo ci sia sole sempre!!!

Per fortuna prima griglia cosa abbastanza fondamentale vista la partenza con salita quasi subito dopo il via, prime sensazioni cosi cosi, ma una volta scaldato la gamba è stata ok fino alla fine.

Chiuso qualche buco ho scollinato nel primo gruppo, veloce discesa con qualche timore ma sono riuscito a tenere la fila. Una volta  a valle lunga fase di falsopiano a salire in pratica durato fino allo scollinamento di S.antonio, fase in cui mi sono messo in battaglia, e pur scattando piu volte ho finito per raccogliere zero, ma chi non risica....
Nella discesa dopo il bivio dei percorsi per la suddetta pigrizia mentale mi sono fatto trovare indietro e cosi per buchi ho imboccato la salita indietro e inizialmente mi sono trovato staccato poi nella seconda parte insieme a Natali con una bella azione ci siamo riportati davanti prima dello scollinamento( gia da un po era via una fuga con toia e Centenaro). Picchiata in cui ho tenuto  bene botta, ma una volta a valle sono comunque rientrati da dietro nel falsopiano prima della lunga salita.Lunga salita che non è mai stat a me facilmente digeribile perche a gradoni con tratti ripidi, ma anche qui ho pagato piu la pigrizia mentale del non stare davanti( e si spenderebbe anche meno) che mancanza di gambe infatti mi sono ritrovato staccato senza nemmeno accorgemene e poi ero anche quasi rientrato prima di pagare il ripidissimo sul quale probabilmente soffro un mix di mancata cadenza ok e timore psicologico..........pensare che col mio miglior tempo su questa salita oggi me la srei giocata per vincere ma per il momento quei tempi restano lontani.

Sono comunque riuscito ad avvantaggiarmi sulla seconda parte del gruppetto, poi allo scollinamento o quasi sono rietrati Laghi e Padoan e abbiamo scollinato con una manciata di sec, ma di li n poi siamo stati BRAVISSIMI a trovare un accordo totale e non avere mai momenti di stanca e questo ci ha permesso  di guadagnare fino all'arrivo, recuperando anche un paio di posizioni, e limitare il distacco dai primi. Alla fine posso ritenermi soddisfatto anche di questa gara, anche se per come sono fatto io vorrei di piu, e sono convinto di poterci arrivare.
Adesso da decidere dove correre domenica e se rincorrere la classifica finale del mychip

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