2H47'37 72.4KM 25,9Vm 73.2VM 624DISL 22C° 63.2KGTOT KM 10064.3
La gara di domenica mi ha lasciato delle piccole contratture muscolari, ma tutto sommato in bici non mi danno fastidio, e il recupero è stato ok.
Cosi oggi un po di lavoro specifico, con partenze da fermo col rapportone, un minimo di SFR un po di buon ritmo in pianura e alla fine ssono soddisfatto.
Si torna ad una settimana piena di allenamento dopo un periodo caratterizzato da tante gare.
Per il momento alla Gimondi ho il pettotale 3300..................quindi o me lo cambiano o cambio programma io
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