Oggi nono stante il freddo sono riuscito a tenere botta per 2 belle orette di qualita.
Con una buona dose di salita sempre in tiro, con anche qualche bella accelerata.
Finalmente sono tornato a sentire le senzazioni giuste, che sono importanti per darmi il morale per affrontare l'inverno per me davvero ostico.
Avanti cosi. Per quanto riguarda la bici me la dovrebbero consegnare a meta mese ad una Pizzata con alcuni compagni di squadra!
Peso 62,3
c° 2,9
2h00'24 48,1km 815disl 23,9Vm 54,4VM 79rpm
6 commenti:
qualcosa mi sfugge.. hai fatto 481km in 2h00'24? :-)
Corretto grazie
Oggi ho fatto allenamento di giorno, molto strano, causa il lavoro che non va bene... 2h 15' con 2 brevi salitelle a 95 rpm, lavoro sull'agilità mio tallone d'achille.Freddo anche qua in Romagna!
Questo periodo per me è DURISSIMO non ne posso gia piu dei GELONI!
Ciao complimenti per i tuoi risultati, ti consiglio dato il periodo di mettere su 1-2kg per affrontare l'inverno senza rischiare di ammalarti e avere più forza all'inizio delle corse.
L'anno scorso ero due kiletti in piu e soffrivo un po meno...........ma con la fatica che faccio a calare non mi va di ingrassare apposta
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