MARCIALONGA CYCLING

10° ASSOLUTO
2°MASTER1
PREMIATISSIMO

4h22'21 134,6KM 30,8vm 84,7VM pm151 PM177 3368disl


LE SALITE:

S.LUGANO 6'18 3,8KM 2,4% 147pm 162pm 98rpm 31,6Vm VAM 885
ALDINO 22'06 6,2 6,2 172 176 72 17 1409
PETTERSBERG 4'49 1.8 5,2 170 175 82 23,3 1195
UNTERMOSER 11'02 4,3 3,8 147 162 87 23,3 897
LAVAZE 30'36 8,1 8,4 165 171 71 16,2 1337
S.PELLEGRINO 37'53 11,8 6,3 160 170 76 18,8 1176
VALLES 29'29 7 8,6 161 167 68 14,7 1231


S.PELLEGRINO BEN 2'28 PIU VELOCEMENTE DI QUANTO HO FATTO ALLA DOLOMITI STARS............SEGNO CHE POTEVO ANDARE MEGLIO AD ARABBA

LA MIA CORSA:

Eccomi a raccontarvi un'altro week-end estremamente positivo. In prima ragione che abbiamo beccato una giornata splendida dal punto di vista atmosferico, poi organizzazione della corsa davvero impeccabile, la migliore dell'anno.
E poi non da ultimo una delle mie migliori prestazioni stagionali.
Questa volta nessun problema dalle griglie e dalla partenza, ho cercato di stabilizzarmi il piu avanti possibile, e per fortuna in queste corse non c'e il nervosismo che caratterizza le GF meno impegnative.
Ho comuncque sofferto la discesa del s.lugano, tanto da imboccare la salita verso Aldino troppo indietro, cosi ho fatto una prima parte a tuta per rientrare avanti, e po ho continuato a tutta fino in cima, sofrendo come sempre questa prima salita, mi sono staccato, ma non ho mollato tenendo duro e recuperando pian piano i vari gruppettini, fino a quando all'imbocco di Untermoser siamo rientrati sui primi( escluso il fuggitivo del medio). Dpo sono rientrati anche altri e all'imbocco del Lavaze eravamo un bel gruppo. Ho deciso di affrontare questa salita al mio ritmo evitano i fuori giri fatti ad Aldino, ho comuncque fatto fatica a tenere il mio gruppettino anche perche siamo andati su forte, e abbiamo scollinato non troppo lontani dai primi. In discesa ho sofferto e due sono andati via rientrando immediatamente davanti, mentro noi dietro in 4\5 ci abbiamo messo tutta la strada che portava al primo passaggio all'arrivo, ma comuncque all'inbocco del S.pellegrino ero nel pieno della corsa( davanti in fuga Patuelli e Cunico, il quale ad Aldino era staccato con me..). A sorpresa sul S.pellegrino dopo aver tenuto duro all'inmbocco sono riuscito a stare nel primo gruppetto fino ameta salita quando i Restanti due SAlieri hanno attaccato, e cosi ci siamo selezionati, ma non sono certo andato alla deriva, e abbiamo scollinato in 4, e ho tolto piu di 2' al tempo della settimana scorsa. Discesa per fortuna breve fino all'imbocco del Valles, sul qulae mi sono messo al mio ritmo con un'occhio al cardio, staccando i miei compagni, e recuperando in cima uno di quelli davanti. Primo pezzo di discesa un po troppo veloce per i miei gusti, tanto che ho perso quello che era con me, recuperato non senza fatica( gambe doloranti) prima di arrivare a Bellamonte, nel restnte tratto di dicesa sono rientarti altri 3, con cui sono arrivato a giocarmi la volata, in cui sono partito due volte....in entrambi i casi con troppo anticipo, e cosi si poteva fare meglio.
comuncque per i miei livelli grande prestazione, distacco limitato dai primi, sono contento, e adesso sotto con l'Adorni corsa che non mi piace ma coorendo in casa............