RANKING ASSOTEAM  4° ASSOLUTO

http://www.assoteam.org/

GP LA FELINESE

10°CAD JUNIOR

PREMIATO

10 GIRI CIRCUITO 5.58KM VALLONATO

1H19'05  55.8KM  Vm 42.3

GIRO PIU VELOCE IL 10°  7'27"  44.9Vm

TOT GIORNATA  93.3 KM  2H59'02 30.1Vm

RULLI 59'

KG62.9

giro  1  8'09                5,58 km    41,0  vm              

            7:54                5,58          42,4
             8:04               5,56          41,3
             8:19                5,58         40,3
             7:44                5,58          43,3
              7:46              5,58          43,0
             8:07              5,58         41,2
              7:51               5,57         42,6
              7:44              5,57         43,2
             7:27                5,58        44,9

LA MIA CORSA

Siamo partiti in un bel cippo, circa un centinaio, con un discreto livello.

Nei primissimi giri la gamba sembrava girare al meglio, sul pettinino non ho avuto problemi a mantenere le prime posizioni oppure recupererle.

Pero quando sono cominciati gli scatti seri le gambe mi hanno lasciato un po interdetto, infatti erano piuttosto di legno, comunque non ho rinuciato a lottare al massimo delle mie possibilita. e tutto sommato sono rimasto sempre abbastanza nel vivo della corsa. Non ci sono state azioni veramente decisive, se non una fuga negli ultimi giri, morta quasi sul traguardo probabilmente perche non andavano dacordo visto che avevano preso un bel vantaggio.

Io ho fatto una volata di rimonta( per evitare di correre rischi in sgomitate), e ho agguantato una sportina, va bene cosi, con la speranza pero domenica a Reggio di trovarmi in condizioni piu brillanti

CADETTI -  JUNIOR
Piazzamento	Nome   Cognome	Società
1°	FABIO PASQUALI	PENNELLI CINGHIALE (MN)
2°	ALAN CROCI	VELOBIKE (PR)
3°	RENATO SERGIO	TEAM SALVIOLI (MO)
4°	STEFANO FRACASSI	PENNELLI CINGHIALE (MN)
5°	EMANUELE TONELLI	ASD ZIPPO (BS ?)
6°	VITO BRUNO	VELOBIKE (PR)
7°	CRISTIAN BALZI	AUTOBERETTA (CR)
8°	ALESSANDRO ARTUSI	CICL. SALSESE SOZZI (PR)
9°	ALBERTO GUSSAGO	MOBILBRIX (BS)
10°	GABRIELE ORSI	PIANETA BIKE (??)

OGGI SI CORRE A FELINO

http://www.cicloparma.it/2009/0705_ud.htm

Settimana di fficile fino ad oggi dal punto di vista fisico, ma era da mettere in conto dopo le fatiche dell'ultimo periodo.

Oggi sto gia meglio, e anche il malessere degli ultimi giorni è ad buon punto, quindi oggi vado a correre con l'intenzione primaria di fare ritmo, ma comunque di dare tutto su un circuito vallonato.

Vediamo cosa salta fuori.

Nessuna risposta per il cambio di iscrizione da Sondrio a Reggio mi sa che andro con una nuova iscrizione questa sera..........................

Ho scoperto che alla Bugno uno dei primi 10 ha miserabilmente tagliato.......................CHISSA CHE SODDISFAZIONE!

Lunedi         2h43'50 65,6km   disl 674

Martedi       2h43'44   68                  559

Mercoledi    2h45'38    68,6              818

Solo Martedi un po di potenziamento per il resto tranqui

Purtroppo sono un po raffreddato e privo di forze, pago probabilmente le continue variazzioni di temperatura unito agli dforzi ravvicinati dell'ultimo periodo. Andiamo avanti sperando di recuperare in fretta la massima freschezza, sperando di continuare a toglierci soddisfazioni.

Giovedi Felino classico circuito del pettinino per fare un po di qualita 

Domenica Cooperatori( Sondrio è troppo lontana)

TOTALE APRILE

1793.1 KM  

112H21'

23815 DISL

14,9C°

63,2KG

TRE VALLI BRESCIANE

4° assoluto

VITTORIA JUNIOR
PREMIATO

LE SALITE:

         

PASSO TRE TERMINI  7.9KM  20'29  23.1vm 6%  1385

LODRINO                         5.3        12'56  24.6       5.2   1275

MURA                               4.34       8'47    29.1       3         881            

PERTICA BASSA            7.14        17'49  24          3.7     889

ONO DEGNO                   3.93       12'09   19.4      6.3    1219

PRESCEGLIE                   2.42       5'32     16.2      4.3    1127

COLLE S.EUSEBIO         7.31        16'56   25.9       3.3    864

LA MIA CORSA

Spaglio alle 4 e viaggio con palpebra cadente.......................non proprio il massimo, per poi scoprire che potevo dormire almeno 30' in piu.

Per fortuna non ho incontrato traffico ne all'andata ne al ritorno

Finalmente una bella e piena giornata atmosferica ideale per la bici.

Primi km di pianura fra una rotonda e l'altra in cui mi sono accorto di  avere un'ottima gamba, ho risposto con facilita anche a qualche allungo. E andata via una fughetta che pero non ha influito sull'andazzo della corsa.

Imboccato bene la prima salita, mi sono stabilizzato in seconda terza posizione, con Cesana a scandire un bel ritmo, non ero a tutta tanto che piu volte mi è balenata l'idea di un'attacco, e uno veramente inutile l'ho pure fatto. Alla fine abbiamo scollinato in una ventina, discesa ok, a  valle un momento un po cosi di respirazione, subito sparito quando sono cominciati gli scatti, nel frattempo da dietro erano rientrati altri.

Purtroppo in questa fase sono andati via in un gruppetto, io stavo per chiudere insieme a Casartelli ma non volendo portarmi dietro tutto il gruppo o desistito, e cosi Lorenzi lo abbiamo rivisto solo all'arrivo.

Nella seconda salita ho subito risposto ad uno scatto di Casartelli ed è cominciata subito la selezione a cui a contribuito non poco Podesta, discesa ok poi bivio dei percorsi, e una miriade di su è giu che mi hanno anche messo in crisi a tratti, ho tenuto duro. Ma verso Perica c'e stato l'allungo di podesta a cui non siamo riuciti a rispondere, siamo alla fine rimasti in 6\7, poi in dicesa ci ha salutato Giacomazzi( con Velo). A valle poco prima dell'imbocco della salita di Ono è rientrato un gruppettino con Natali e il mio compagno Corbetta( anche caduto). Dopo poco di salita Casartelli e scattato ed io di istinto dietro, Natali è ripartito con uno sctto nei denti, e per chiudere ci ho messo un po di tempo e tanta fatica ma alla fine ci siamo ritrovati a scollinare noiu tre. Discesa brutta e pericolosa. A valle Natali non ha mai collaborato ( aveva Podesta davanti) in pratica è stato a ruota 45 km( molto discutibile la sua scelta visto che davanti avevano un bel vantaggio e non sraemo mai rientrati). Quindi io e Casartelli siamo andati di comune accordo( a parte un suio scatto sull'ultima salita...............) e cosi siamo arrivati alla volata a tre che quel GRAN SIGNORE DI Natali ha chiaramente fatto( e perso ) adducendo come giustificazione che io gli avrei fatto degli sgarri alla Bugno(?), comunque contento lui.............a me cambia poco Lunedi sono comunque tornato a lavorare pacifico. Pero le offese verbali che mi ha fatto sia a Valdagno che a Monza poteva evitarle, ma non che me ne importi molto

1	GIACOMAZZI MAURO	S	1/50	MG KVIS LGL LOOK	03:54:37.10	35,80
2	LORENZI ADRIANO	V	1/84	AVESANI BIKE	03:54:37.20	35,80
3	PODESTA' MATTEO	S	2/50	CARIMATE KUOTA	03:57:47.10	35,33
4	ORSI GABRIELE	J	1/25	PIANETA BICI	04:01:00.90	34,85
5	NATALI ANDREA	C	1/13	CARIMATE KUOTA	04:02:05.40	34,70
6	CASARTELLI FABRIZIO	C	2/13	CARMIOORO A-STYLE	04:02:06.00	34,70
7	CESANA MAURO	J	2/25	CARIMATE KUOTA	04:05:16.80	34,25
8	POLETTI DANIELE	S	3/50	FREE TEAM	04:05:16.90	34,25
9	MIGLIORANZI MASSIMILIANO	S	5/50	TEAM BUSSOLA	04:05:17.00	34,25
10	TANSINI GUALTIERO	S	4/50	LODA SPORTIVA... MENTE	04:05:17.00	34,25
11	CORBETTA RICCARDO	C	3/13	ASD TEAM PIANETA BICI	04:05:17.50	34,25
12	YAISLI MIRCO	J	3/25	PITON FUTURA TEAM	04:05:18.60	34,24
13	CHISTE' FRANCO	V	2/84	ABICI	04:05:18.60	34,24
14	UNTERTHURNER STEPHAN	J	4/25	L'ARCOBALENO CARRARO TEAM	04:05:18.70	34,24
15	GROFF ROBERTO	S	6/50	BREN TEAM TRENTO	04:05:18.90	34,24
16	FRONZA MARCO	V	3/84	BIKE SERVICE BAC	04:05:18.90	34,24

CRONOCOPPIE CERVELO

3 ASSOLUTI A SOLI 3 SEC DALLA VITTORIA

PETT NOME COGNOME NOME COGNOME SOCIETA' DI APPARTENENZA TEMPO MEDIA

19 GUIDO GRANDI DAMIANO BARLOGGIO Team RDZI Caminada sementi / ACLUB 0.30.17 46,5603

16 WIEDE MOYES GIORGIO MAIOCCHI CICLI MAIOCCHI ARREDO CASA 0.30.20 46,4835

3 FILIPPO VEZZALI GABRIELE ORSI TEAM PIANETA BICI Cervèlo 0.30.21 47,4465

11 MARCO POLINI MORENO POLINI KIA MOTORS CYCLING TEAM 0.30.31 46,2043

22,8KM  30'21  Vm 45

PREMIATI

Dopo la faticata dell GF mi sono sorbito questo surplus di fatica.......non con una grande voglia e poco convinto.

Pero come sempre quando ho un numero sulla schiena do il massimo, e aiutato da uno STREPITOSO FILIPPO VEZZALI che ha tirato praticamente sempre lui, abbiamo portato a casa un risultato al di la di ogni piu rosea previsione.

Penso proprio nelle prime coppie di essere stato l'unico a fare la GF a tutta. Chiaramente mal di gambe boia che mi ha impedito di pingere il cuore dove dovrebbe, ma orgoglio da vendere, ancora non so dove ho trovato la grinta di tenere quella media................................

Alla fine davvero peccato per 4 sec non è mai bello perdere................viste le altre coppie mi sentivo spacciato in partenza......invece.................Peccato sopratutto Filippo se la sarebbe meritata.

Adesso spero di recuperare per la tre valli Bresciane, oggi la gamba sui rulli era davvero legnosa, domani mi tocca nche un aspagliata alee4, stiamo un po a vedere