PROVA DA SFORZO OK

Anche quest'anno l'abbiamo passata, a me le visite mettono sempre soggestione!

Poi barbiere( ne avevo proprio bisogno), foto tessera per il cartellino........e infine uscita in bici con un tempo pessimo, in collina nebbioni e temperatura non certo piacevole!!

4h07'27  100.3km 1349disl  c°2.4  kg  63.5

Ottime sensazioni anche nel finale dell'uscita, buon segno per quanto riguarda la tenuta

Visto il meteo è saltato lo stage di squadra a Laigueglia, speriamo butti meglio la prossima settimana non vorrei debuttare sotto l'acqua!!

Questo mese davvero pochissimi km 1422

Ieri ottimo lavoro di qualita oggi lungo!

2h44'13  70.2km  874disl  7,2c°  84rpm  112pm  166PM  

63.2kg

tot km3613.9

Sensazioni piuttosto incorraggianti, ma temo per la tenuta, e mi manca lo scontro con gli avversari!

Domenica stage di squadra sulle strade del Laigueglia meteo permettendo

Nuovo record visite giornaliero  grazie ragazzi!

SARO' BELLO?

Che inverno allucinante nuovo stop causa neve.

ieri ho visto lo speciale su Bettini e mi è tornata l a voglia di correre spero di riuscire a figurare bene anche in questa nuova stagione, anche per non deludere l anuova squadra.

Peso 63.2

Buona due giorni

IERI

4h01'32  100km  1233disl  82rpm  102pm  150PM 63.6kg  37c°

OGGI

2h43'58  70.6km  741disl  86rpm  107pm            63.9kg  3.7c°

Sono abbastanza soddisfatto delle sensazioni che sto avendo, ma la certezza della mia condizione l'avro solo in quel di Laigueglia.

Spero la settimana prossima di ricevere l'abbigliamento 2009 e poo di riuscire a metterlo ben in evidenza in corsa..........................

2.43.42  76.3km  1109disl  83,3rpm  c°5.8 kg 63.3   

tot km3299.9

Finalmente ritorno in bici, con lavoro di qualita su salite ripide, e senzazioni davvero incorragianti............ma da verificare la tenuta