10-01-10

Garmin Connect -
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Senza titolo

C°5,7 63,4KG

Nei primi 15' due belle cadute per ghiaccio.............lastroni impressionanti,nella prima sbattuto( e rotto casco), nella secondo la parte bassa dell'anca, insomma sono un po acciaccato ma per fortuna nulla di troppo serio anche se poi il pomeriggio è stato un po cosi.............

Comunque non mi sono dato per vinto e alla fine ho portato a casa un buonissimo lungo che aq confermato che a fondo siamo a posto, aspetto una giornata con temperature umane per un beltest

CERCO IL LIBRO GENERAZIONE EPO SE QUALCHED'UNO LO AVESSE..........

07-01-2010

Garmin Connect -
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KG 62,8 C°1,6

RULLI 1H20'

Dopo tre giorni di rulli ad oltranza di nuovo in bici.

Molto soddisfatto per le sensazioni avute nel finale, molto meno delle prestazioni altro test deludente, ma andiamo avanti a lavorare ad intermittenza visto questo meteo.

Ieri ottima qualita. Sempre in attesa della nuova bici

Ho appena visto di aver sbagliato a valutare i test............................

LANG-STAD 03-01-10 5'46

07-01-10 5'55

RECORD ASS 26-08-05 5'21

Siamo dentro un distacco accettabile sopratutto visto le temperature di questi giorni, piu ottimista sdesso

IL MEGLIOE IL PEGGIO DEL MIO 2009

IL MEGLIO:>

1)LA NUOVA SQUADRA mi sono trovato davvero bene un rapporto che va al di la della bici

2)LA MARMOTTE Bellissima esperienza oltrealpe, con il risultato che mi ero prefissato nonostante un Galibier in sofferenza

3)VITTORIA ASSOLUTA GIRO DELLE REGIONI Lo so merito solo della costanza e non dei picchi di risultato ma comunque una bella soddisfazione dopo il BREVETTO APPENNINO 2008

4)La mia continuita di prestazioni da Febbraio a ottobre

5)IL 26° posto assoluto nell'ASSOTEAM segno di una bella costanza

IL PEGGIO

1)LA CADUTA ALLA COLNAGO poco da commentare mi è costata parecchio sotto tutti i punti di vista

2)LA VITTORIA MANCATA ALLA NARDELLO occasione davvero d'oro bastava un po di fortuna e di aiuto...............

3)LAIGUEGLIA come tutti gli anni mi ci vuole un po per carburare, ma ci tenevo a figurare bene con la nuova squadra e la delusione è stata tanta

4)L'ATTESA per la nuova bici......................ancora in atto...........

5)La neve e il freddo dell'inverno.......................un patimento tatale che ogni anno mi fa chiedere chi me lo fa fare

SI ACCETTANO CONSIGLI SU COME MIGLIORARE IL BLOG IN QUESTO 2010

DOMENICA 03

100,3KM 24,2Vm 47VM 4H08'23 900DISL C°2,5 63,4KG

LANG-STAD

MATTALETO-TORDENASO

MAIATICO

TEST LANG STAD 5'46(REC 4'45............)

Giornata gelida tanto che dopo pochi metri volevo rientrare per strade impraticabili, per fortuna sono migliorate eed ho portato a casa un lungo senza particolari problemi.

Lavoro anche di qualita con un nuovo test deludente, ma che ci vuoi fare andiamo avanti

95,8km 4h18'40 22,2vm 61,1VM 1401 disl kg 63,2 c° 6,6 vento boia specie nella seconda parte

RUKLI 1H22'

TEST RIVALTA 5'03 Contro un record di 4'30 e un tempo del 16-01-09 di 4'43 insomma poco da stare allegri, serve a breve contro prova e cominciare a lavorare di qualita