GRAN FONDO CUNEGO

17°ASSOLUTO

7° MASTER1

4h59'53 152,3km 30,5vm 3616disl 18,2c° 62.8 kg

LE SALITE

PASSO PROVALO 12KM 32'03 22,5Vm 5,8% 1306VAM

ERBEZZO 2.5 5'33 27 3,3 897

CHIESA NUOVA 2.95 6'59 25,3 3,7 936

CAMPOSILVANO 3.95 9'04 26.1 4.3 1125

CAMPOFONTANA 6.85 26'14 15,7 8,4 1322

SPREA 9.05 26'17 20,7 4,8 993

BETTOLA 9.76 32'37 16,6 5,8 1048

BIVIO SAN ROCCO 7.48 21'10 21,2 4,7 986

LA MIA CORSA:

Questa gran fondo ha richiesto tempi di preparazione tutti suoi, visto la logistica in caserma , e le griglie fatte male che di piu non si puo. E cosi mi sono dovuto muovere con maggiore anticipo, per fortuna i viaggi sono andati bene.

Nonostante il casino griglie sono riuscito a riportarmi davanti quasi subito e senza correre grossi rischi. Tutto sommato nei primi km sensazioni ok, pero non sono riuscito a mantenere bene le posizioni e cosi ho imboccato la prima salita un po troppo defilato, sono riuscito a risalire ma quando è scoppiata la bagarre mi sono ritrovato subito in forte affanno, con una fame d'aria, brutta sensazione, che mi ha impedito di esprimermi al meglio. Probabilmente dovuta alla forte umidita, cosi ho dovuto stabilizzrmi in un gruppetto un po indietro, pian piano mi sono sentito sempre meglio, ma i primi ormai erano fuori portata.

Dopo il bivio dei percorsi lunga veloce discesa che come 2 anni fa mi ha messo in forte difficolta e cosi sono arrivato a valle staccato insieme a Casartelli, il cui ritmo nella immediatamente successiva(dura lunga) salita sono riuscito a tenere per i primi km poi ho dovuto prosceguire col mio passo che mi ha permesso di raggiungere e staccare Ballan, piu nel corso della salita altri tre, allo scollinamento si siamo ritrovati in tre con Ghiselli che ha fatto il grosso del lavoro in discesa e nella successiva salita( mai un metro di pianura!) che ci ha permesso il riaggancio col gruppone VIP staccati. Effettuato l'aggancio ho cominciato a sentirmi un po al lumicino, per fortuna siamo andati via molto regolari e sono riuscito a tenere botta ( Giacomazzi prima e Casartelli poi con delle belle azioni ci hanno lasciato, e viste le mie senzazioni non ho voluto rischiare nel seguirli). Nel finale anche la pioggia a complicare le cose in discesa, a tratti non si stava in piedi( cadute di Ghiselli e Giacomazzi), alla fine ho fatto anche una discreta volata.

Che dire la continuita non mi manca ma questa volta ho concluso davvero allo stremo delle energie, quindi mi faccio una settimana di scarico totale prima di andare a dare tutto alla Nardello!!!

MERCOLEDI:

2H52'15 66,4KM 23,1Vm 67,8VM 652DISL 22,1C° 62KG

RULLI 1H09'

GIOVEDI

4H26'03 102,6KM 23,1Vm 64VM 1603DISL 21C° 61,7KG

RULLI 1H

VENERDI

2H43'24 69,6KM 25,5Vm 50,4VM 735DISL 23,6C° 62,9KG

RULLI 1H01'

RANKING ASSOTEAM

ANCORA 4° ASSOLUTO

GRAN FONDO EDDY MERCKX

14 °ASSOLUTO

3° MASTER1

PREMIATO

4H06'59 144KM 35Vm 71,4VM 2448DISL 23,1C° 62,7KG

CRONOSCALATA LUMINI 9°ASS 3°CAT

CRONODISCESA 53°ASS 7°CAT

LE SALITE

BRENTINO 0,730KM 2'02 21,5Vm 8,4% 1800VAM

ZUANE 5,12 10'56 28 4,3 1218

LUMINI 7.68 20'37 22.3 6.1 1367

S.VALENTINO 17.03 56'50 18 6.4 1145

LA MIA CORSA:

Sveglia alle 4,30, i viaggi sono andati bene( seppur in solitario..ma al ritorno lunga telefonata). Nessuna traccia per fortuna del traffico vacanziero.

Dal punto di vista meteo ottima giornata temperatura giusta solo un po di vento.

Mi sono ritrovato un'ottima organizzazione, ottima la zona del ritrovo, panorami spettacolari, solo una griglia un po selvaggia, ma bene cosi......................

Per fortuna avevo recuperato abbastanza bene dalla giornata di Domenica, chiaro che la massima freschezze è un'altra cosa.

Mi sono ritrovato un livello molto piu alto di quello che mi aspettavo, ed oltre tutto mi ritrovo in classifica davanti tre Proff e due Dilettanti, non mi cambia nulla, ma il mio parere e che loro hanno le corse per loro dedicate!

Pronti via e in pratica subito un gancio corto ma duro, superato in tranquillita, poi dopo pochi km una prima salitella, presa su davvero di petto, io mi sono messo subito in battaglia, ma ho mancato l'aggancio con la fuga pericolosa visto che erano rappresentati tutti gli squadroni, ma per fortuna sulla salita successiva davanti si sono selezionati e cosi c'e atato interesse per andarli a riprendere, anche se il ricongiungimento c'e stato solo a valle. La salita l'ho affrontata bene ( 9°tempo assoluto), abbiamo scollinato in una ventina, discesa in cui sono andato bene. Poi a valle poca collaborazione, e vista la tanta simil pianura( tutto un su e giu infinito), da dietro è rientrato poi un gruppone.

E' cominciato un periodo di scatti e controscatti, e in questa fase mi sono esposto un po troppo inutilmente, sprecando energie che mi sarebbero servite sull'ultima dura lunga salita.

Salita che abbiamo imboccato in un gruppo di un atrentina, a ritmo regolare, selezione da dietro, io mi sono ritrovato immediatamente con le gambe in croce ma di mollare proprio non se ne parla e ho tenuto duro fino al pezzo ripido, li non potevo fare altro che staccarmi e andare col mio passo( davanti in 17), Passo che ho tenuto molto bene fino in cima, recuperando Cappe, due davanti a me erano attaccati ad una auto( uno è un dilettante) Solita onesta di questo mondo.

Allo scollinamento ho ripreso Jones Ghisalberti ( che ci hanno dato su), e un dilettante con cui ho affrontato la discesa a buon ritmo( ancora crampi da posizione e un problema che non riesco completamente ad eliminare..........suggerimenti? ) Una volta a valle ultimi 10 km contro vento.............non proprio una goduria, poi volata a due in cui ho completamente scazzato il rapporto......era decisamente da 53...................ma va bene cosi.

Insomma giornata che mi lascia pienamente soddisfatto adesso sotto con la Cunego che temo umida....................

TOT MAGGIO

2464.1KM

127H16'

34864 DISL C°22 63.1KG

TOT KM 11570,9

NEVE!

12° ASSOLUTO

2°MASTER1

PREMIATO

133,8KM 4H30'30 29,7Vm 78,2VM 3350DISL 3,9C°

LE SALITE:

S.LUGANO 6'30 3,72KM 2.5% 34.3Vm VAM 858

ALDINO 21'56 6,2 8.5 17 1438
PETTERSBERG 5'14 1.95 5,1 22,4 1150
UNTERMOSER 9'45 4,25 4.2 26,1 1089
LAVAZE 31'45 8,14 8,5 15,4 1307
S.PELLEGRINO 40'08 11,68 6,4 17,5 1127
VALLES 31'18 7,08 8,7 13,6 1186

LA MIA CORSA

Eccomi qui a raccontare questa nuova trasferta, viaggi lunghetti(in solitario) ma per fortuna senza la minima coda.

Ero convinto che saremo stati fortunati col meteo, ma mi sono nettamente sbagliato............gia in mattinata il cielo non era dei migliori, ma ero comunque ottimista.

Nessun problema nella prima parte di gara fino al San Lugano, se non che mi sono accorto di non essere brillante, ho anche risposto ad un paio di scatti e le senzazioni sono state confermate.

Nella veloce discesa proprio come lo scorso anno non sono riuscito a mantenere le posizioni ed ho imboccato Aldino molto indietro, la gamba non mi ha permesso di entrare nemmeno nel secondo gruppetto( gia una notevole selezione), a fatica sono riuscito ad entrare nel terzo ed ad rimanerci.

Ho commesso anche errori alimentari sia a colazione che poi in corsa se è vero che mi sono sentito sempre un po impangonatao, quando sono in trasferta faccio fatica a contenermi( in piu mi ci voleva la colazione alle 4,30 non alle 5,30...tutta esperienza).

Nonostante pensassi il contrario analizzando i dati delle salite ho scoperto che nella prima parte sono andato piu forte dello scorso anno( notate la VAM di Aldino), e nettamente piu piano nella seconda( condizioni atmpsferiche certamente limitanti) dove ho avuto migliori senzazioni, anche perche ho potuto impostare il mio ritmo.

Ho purtroppo sofferto anche la discesa prima del Lavaze e anche qui mi sono ritrovato in fondo, e senza le gambe per potermi riportare sui primi del gruppetto, e anzi sono rimasto fra gli ultimi, per fortuna verso il finale mi sono un po ripreso, rientrando su alcuni davanti. Discesa in sofferenza nella prima parte, poi piu in controllo nella seconda. A valle sono rimasto a ruota fino al treaguardo del medio, dopo il quale siamo rimasti solo in tre, beffa poco dopo il passaggio è cominciato a piovere( e pensare che ad Aldino avevo quasi caldo), ma sono rimasto ottimista pensando solo a qualche innocente acquazzone. Sul San Pellegrino ho impostato subito il mio ritmo rimnendo solo, sono andato su senza cedimenti, solo infastidito dal vento forte verso la cima( e freddo).Lungo questa salita ho recuperato e staccato due posizioni. In discesa (allagata) ho sofferto il freddo( sopratutto alle mani), per fortuna discesa corta e la durezza della salita del Valles mi ha permesso di riscaldarmi di nuovo. Salita che ho affrontato bene regolare, sono stato raggiunto da Forni con cui ho poi scollinato. Nel frattempo negli ultimi due km di salita oltre all'acqua si aggiunate neve ghiacciata, che nei primi km di discesa faceva male in faccia alle braccia alle gambe.Devo ringraziare prima di tutto l'assistenza del mio capo Michele( senza di lui avre avuto quasi paura in quella situazione, e poi TE caldo sul Valles e un gel mi sono stati utilissimi), e poi la giacca in PACLITE che non mi ha mai fatto gelare( solo le mani sono state in forte sofferenza). Una volta finito il pezzo duro di discesa, e incominciato a pedalare, mi sono si scaldato, ma mi sono ritrovato con notevoli crampi da freddo alle gambe, tanto forti che sono stato sull'orlo dello stop, per fortuna in qualche modo sono riuscito a parare il colpo, e a non perder le ruote , anzi abbiamo recuperato due ulteriori posizioni.

Sono arrivato a valle ancora con la gamba per disputare una bella volata.

Alla fine ho dovuto aspettare un bel po per le premiazioni ma ne è valsa la pena