2h44'32 68,8km 25,1vm 72,7VM 88rpm 670 disl 7,1c°Piu seduta di rulli mattutina 1h02'00 sperando di invertire la tendenza del peso!
Sono sempre in lotta col deragliatore
venerdì 6 marzo 2009
giovedì 5 marzo 2009
NON PUO PIOVERE PER SEMPRE
Non so a voi ma ame questo tempo a stufato, ho bisogno del caldo per poter dar continuita agli allenameti e trovare la gmaba che dico io..................
Oggi per fare comunque distanza doppia seduta di rulli per un totale di 4h22'. Qualche accelerazione in total eagilita. Mi è stato detto che queste vagonate di rulli come le faccio io non servono a nulla.........ma che ci colete fare io mi trovo ben cosi.
Domani spero di poter tornare a fare una sgambatina anche perche poi sabato faccio i canonici rulli pre gara( fra l'altro sono anche di turno al lavoro).In piu devo anche verificare il comportamento del deragliatore che mi ha lasciato a pidi domenica, oltre a vedere se riesco a risolvere il problema 11 con le ruote Neutron.
Mi ha lasciato a piedi anche la playstation3 e cosi mi toccafare un salto a reggio a portarla in assistenza che menata..................... In oiu l'ipod fa fatica ad aggiornarsi, e il nootebook mi sta abbandonando insomma con la tecnologia momento un po cosi.
oggi ho visto John rambo una vera delusione, io che mi ero esaltato con i primi tre film della serie................
A Lugo andro in giornata purtroppo solo, viaggio di due ore sperando che il meteo sia per una volta favorevole. sono salite che mi hanno sempre portato bene, due anni fa ho fatto 2°assoluto, e in zona l'anno scorso ho vinto il capionato regionale.
Cambio nell'alimentazione per quanto riguarda il pre bici delle 12 sostituito il panino con 60 g di frutta secca varia( cardi-noci-pistacchi-nocibrasiliane-nocciole-mandorle)
martedì 3 marzo 2009
DISSIPATORE PER RIEQUILIBRARE L'ENERGIA MUSCOLAR
Il Dissipatore ha un’azione fondata su nuove scoperte nel campo della biofisica.
Il corpo umano emette infatti una radiazione elettromagnetica il cui massimo è centrato su 9,4 μm, cioè nella banda dell’infrarosso. Recentemente, il Dottore Klaus Peter Schlebusch, insieme al Prof. Fritz – Albert Popp dell’Internazionale di Biofonica di Neuss (Germania ) sono riusciti a prendere una fotografia dei meridiani energetici del corpo umano, visibile all'indirizzo: http://www.biophotonik-international.de/publications/thermografy.htm
Secondo il Prof. Popp, la radiazione nella banda dell’infrarosso rappresenta solo la parte visibile di una banda di radiazioni molto più estesa creata dall’attività di bio – fotoni. Le cariche energetiche presenti nelle zone riflesse del corpo umano nonché nei punti di agopuntura corrispondono dunque a dei nodi di una rete costituita da oscillazioni elettromagnetiche coerenti ad alta frequenza con uno spettro di frequenze che copre dalle onde lunghe all’ultravioletto ( vedi fig. 1 ).
Fig. 1 Lo spettro di frequenze elettromagnetiche
( vedi fig. 2 ) agisce in modo da assorbire ed equilibrare il sovrappiù di energia elettromagnetica presente nelle zone riflesse.
Fig. 2 –ha le dimensioni di 20 x 20 mm e uno spessore di 1 mm
Nel caso di problemi posturali dovuti ad uno squilibrio energetico, il dispositivo viene integrato in ogni plantare al fine di riequilibrare e simmetrizzare per assorbirbimento l'energia presente nelle zone riflesse, energia modulata localmente dall'attività dei corpuscoli di Pacini.
Agisce in modo totalmente passivo e non invasivo. Il dispositivo non esercita alcuna azione stimolatrice e il materiale utilizzato ha delle proprietà assolutamente inerti.
L'azione assorbente e riequilibrante è stata ottenuta tramite l'utilizzazione di materiali moderni capaci di assorbire radiazioni elettromagnetiche su un largo spettro di frequenze fino nella banda delle onde ultracorte (GHz ).
E’ composto di molteplici strati di materiale flessibile e indistruttibile con caratteristiche di permeabilità elettromagnetica specificatamente adatta alle deboli intensità di segnale emesse dal corpo umano.
IO LO STO PROVANDO E DEVO DIRE CHE LA PRIMA PRESTAZIONE LASCIA BEN SPERARE PER INFO
lunedì 2 marzo 2009
GRAN FONDO VAL DI CECINA
24° ASSOLUTO
22° MATER GOLD
3H18'27 125.1KM 37.8Vm 71.7VM 1400disl 91RPM 151Pm
LA MIA CORSA
Purtropp non sono riuscito a scaricare i dati dal garmin e quindi stavolta niente grafici e niente tempi salite.......peccato volevo confrontare il finale con quello dello scorso anno.
Piacevole vigilia in compagnia della squadra. Ho fatto poi un po di fatica ad addormentarmi ma per fortuna mi sono poi alzato tutto sommato bene. Colazione col magone per le incerte condizioni meteo, poi decisione di recarci alla partenza in bici( 15km) che se all'andata sono stati senza problemi al ritorno me li sarei evitati volentieri zuppo come ero...................m ho messo cosi insieme una buona mole i lavoro, importante visto che anche febbraio non è certo stato un mese ricco di km.
Prime pedalate che mi hanno lasciato buone senzazioni, che pero non sono state confermate al via della corsa infatti sono partito e mi sono ritrovato quasi senza fiato, una brutta senzazione che unita al percorso toboga e alle strade gia belle viscide hanno reso la mia parte iniziale molto problematica.
Per fortuna partendo davanti ho potuto limitare i danni e difendermi, e dopo un po ( a dir la verita un po tanto) mi sono sbloccato ritrovando le senzaioni normali che mi hanno permesso di portare a casa una grande prestazione nonostante il percorso ame poco favorevole( veloce e complicato tecnicamente) e il meteo inclemente che accuisce le mie scarse capacita di guida.
In salita sono stato sempre ben presente, non avendo mai grossi momenti di difficolta mentre in discesa è stata tutta una giornata ad inseguire, per fortuna che ho limitato i danni solo nella terz'ultima sotto il nubifragio temevo di aver perso il gruppo( che si giocava l'8° posto) ma per fortuna no sono rimasto indietro solo e in 4 siamo rientrati.
Nel finale ho avuto ancora inconveniente al deragliatore che mi è sceso toccandomi contro il 52 quindi gattava bene e mi ha costretto a fare tutto l'ultimo gancio( salitella ) col 52x25, penso che altrimenti non avrei perso le ruote e mi sarei anche potuto avvicinare ai primi 10( alla fine meno di 30") di distacco. Peccato ma la prestazione è davvero incorragiante e la gamba in crescita, speriamo domenica a Lugo in un meteo piu favorevole, in modo da gocarmi tutte le mie carte in salita e non in discesa.
Ieri ho anche cominciato a sperimentare un dispositivo passivo per il reiquilibrio nergetico delle zoneiflesse, unm parolone che nasconde un paio di chip da inserire nel plantare in puntii ben specifici.
A breve postero le specifiche dello strumento, ancora in via pserimentale per notizie e futuri prezzi
Prime impressioni positive, e visto la prestazione........................................
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