TOT GENNAIO

140H15
2043,5KM
5,6 C°
63,4 KG
29455 DISL

USCITA ODIERNA

kg 63,2
c°2,4

E oggi pomeriggio sta arrivando il vento gelido AIUTO

USCITA DOMENICA

63,2KG
C°-1


PIU RULLI RULLI RULLI...................

Vediamo come evolve il meteo per Loano e decidiamo il da farsi

USCITA ODIERNA

63kg
c°3

USCITA GIOVEDI

62,9kg
c°3,5

Uscita di gruppo, il ritmo mi manca davvero

USCITA ODIERNA

c°8,4
62,8kg

USCITA ODIERNA

63,9kg
c°8,9

test MULINO

4'10 1,162km 9,3% 66rpm 16,4vm,

USCITA ODIERNA

63kg
c°7,5

Solo una sgambata visto che sono abbastanza cotto oggi

USCITE SABATO E DOMENICA

62,9kg
c°4,7



63,1kg
c°10,8 MAX 16C°!

Addirittura 14c°

c°10
63,1kg

Questi sbalzi da -5 stamattina al lavoro e i 14 dell'uscita in bici non sono proprio il massimo

USCITA GIOVEDI

63,4kg
c°3,7

USCITA ODIERNA

63,4kg
c°2,6

E INVECE.......

63,8KG
C° 1,9
NESSUNA SOFFERENZA

RULLI RULLI RULLI

USCITA SABATO

C3,6
KH 64,2

IERI TROPPO FREDDO PER PENSARE DI USCIRE CON PROFITTO E OGGI MI SA ANCHE PEGGIO, POCO MALE SVUOTO MYSKY SUI RULLI

USCITA ODIERNA

c°8,3
64kg

USCITA GIOVEDI

kg64,1
c°8,5

Ordinato A-Chip peccato dover abbandonare il compagno di mille avventure

USCITA ODIERNA

63,5kg
c°7,9

USCITA ODIERNA

63,4kg
c°10,4

USCITA ODIERNA

c°10
kg 63,5

SALITA LUNGA

USCITE SABATO E DOMENICA

C°7,7
KG63,3



C°10,9 PRIMAVERA!!!!!!!!!!!!
63,5kg

Loano si avvicina

USCITE GIOVEDI E BEFANA

C°6,7
G63,8




KG 64
C°6,3 CAZZO CHE VENTO.............COSI SOLO SALITA E 2300 DI DISL

USCITA ODIERNA

63,6kg
c°4

test rivalta

5'04 1,44km 8,5%

Anche oggi abbiamo dato

USCITA ODIERNA

c°1,5
kg 63,2


Uscita strappata alla pioggia e al freddo

TOT 2011

25246KM MAX 227 MED 84,4
1657H MED 4H07 MAX 7H42
340986 DISL
62,9 KG MIN 60,7 MAX 64,4

TOTALE DICEMBRE

2337,3KM
142,42H
31748DISL
63,5 DISL
C°13,8

FINE ED INIZIO ANNO

C°6,6
KG63,3



KG 63,6
C°6,4